伴随着生活的节奏的加速，愈来愈多的人挑选在外面用中式快餐来处理自身的平时三餐，但是外边的中式快餐油多，并且环境卫生和营养成分都不可以获得确保。箩卜含有维他命，牛羊肉带有蛋白能补充大家所需要的动能，今日就详细介绍一款身心健康的中式快餐——箩卜牛肉蒸饺，大伙儿能够 试一试美味又营养成分。

　　麦小麦面粉作用

　　小麦面粉含有蛋白、碳水化合物化合物、维他命和钙、铁、磷、钾、镁等矿物，有脑宁肾、健睥厚肠、除热解渴的作用，主冶脏躁、躁热、解渴、泄痢、痈疮、创伤流血及烫伤等。

　　白萝卜功效

　　萝卜是普通百姓饭桌上最普遍的一道特色美食，带有丰富多彩的维A、维C、胃蛋白酶、抗霉素、锰等原素。此外，含有的糖化酶素，能够 溶解别的食材中的致癌物质亚硝酸，进而具有防癌功效。针对胸闷气喘，食欲不佳、咳嗽有痰等都是有饮食疗法功效。

　　牛羊肉(胖瘦)作用

　　牛羊肉含有丰富多彩蛋白，碳水化合物构成比生猪肉更贴近身体需要，能提升机体抗病性工作能力，对成长发育及手术后，病后调理的人到补充失血过多、修补组织等层面非常适合，严冬食牛羊肉可养胃，是该时节的滋补上品；牛羊肉有益气，滋润肠胃，强壮骨筋，止咳化痰息风，解渴止涎之作用，适合于肾气下隐、胸闷气短气血虚、骨筋酸痛、贫血病久及面黄眼花的人服用。

　　原材料：全麦面粉600克萝卜600克牛羊肉（胖瘦）300克 小葱50克姜10克盐10克黄豆酱6克芝麻油6克动物油（提练）10克

　　1.将葱、姜清洗均切割成末备用；将箩卜清洗，擦成丝，煮至七八完善后，捞起来切碎，挤净水份；牛羊肉清洗，切割成末，预留。

　　2.锅内倒进动物油烧开，放进肉沫，爆锅至七八完善，玄火，用大骨头汤开启，添加萝卜条、甜面酱、葱末、生姜沫、食盐、色拉油，调拌匀称，即成包馅。

　　3.将小麦面粉用七成开水烫出小雪花状，放凉，再倒进三成冷水揉匀结团，搓发展条，做成约50克3个包子皮，将包子皮按扁，擀成圆皮，包起馅，揉成月牙形饺子，即成水饺生胚。

　　4.将水饺上屉，用灶火开水蒸约10分钟，就可以服用。

　　箩卜牛肉蒸饺简易美味可口，吃上一口只感觉满满的幸福，实际上还能够换为别的原材料的，但是我自始至终感觉箩卜和牛肉是最配的，如何，如今是否想试一试，非常简单哦，从此不必担心口水油的问题了。