现如今生活中经常呆的办公室里朋友都知道，最担心的问题就是腹部的脂肪太多，小肚子就会慢慢的凸起，这不管是男性还是女性，都是一个影响外观的问题，肚子大就是因为腹部的气血流通变慢，经络堵塞引起了肚子大，想解决肥胖的问题，可以通过很巧妙的刮痧板瘦肚子的方法来轻松地甩掉腹部的赘肉。

　　刮痧瘦腰法的减肥原理

　　刮痧可以让体内的气血变得更通畅，清理体内垃圾，可以有效改善腰腹部经脉堵塞的问题，改善之前的便秘等困扰。一般来说，每天坚持刮一次，坚持刮上三天到一周，就能明显改善之前的便秘问题，持续刮上半月到一月的时间后，能明显感到腰腹部赘肉减少，身体变得轻盈。

　　刮痧瘦腰步骤

　　1.先将精油倒几滴在掌心，用手心搓热后均匀地涂抹在腰腹部，双手交替着从下向上推揉腰腹部。在这个推揉的动作中，精油可以更好地被肌肤吸收。

　　2.刮痧前最好先进行按摩，用双手先拉提腹部，等腰腹部的肉变松软了后，再进行刮痧，瘦腰效果会更好。

　　3.单手握拳，用手指关节在腹部打圈。也可双手轻轻捶打或拍打腰腹部，注意力度不要太大，也可轻捏侧腰的肉肉，或者是将肉肉向上提拉。

　　4.找准腹部上的一些穴位，小范围快速用力刮这几个地方，瘦腹效果很不错。只要连续坚持上一个星期，你会发现自己的小肚腩在慢慢减小。

　　5.腰腹部的刮痧方向是从上到下，也就是从胸部下面一点，一直刮到下腹部，从内到外，力度适中即可，一般刮十五分钟，感觉小腹部的皮肤发热就可以了。

　　肚子都是很难减肥的，尤其是通过运动想减掉肚子的话也不能是一时一刻，所以我们可以通过一些巧妙的刮痧方法，让自己的肚子促进血液循环，在刮痧前我们需要倒几滴精油放在手心上，这样可以拉肚子的皮肤不再受到伤害。