馍馍是很普遍的正餐之一,对馍馍的挑选能够 安心开展,馍馍有利于人体消化吸收,并且吃馒头对人体各层面微量元素补充有非常好协助,但是对馒头制作,也是要注重具体方法,制作馒头不可以随便开展,不然制做出去的馍馍不容易很好吃,那紫红薯盛开馒头的做法怎样呢,下边就详尽的详细介绍下。
紫红薯盛开馒头的做法:
原材料:小麦面粉300g,紫红薯2个,牛乳130g,白砂糖70g,婴儿奶粉10g,酵母菌4g
作法:
1 地瓜削皮清洗
2 切片上锅煮熟
3 恰好的紫红薯用汤勺碾成泥
4 将小麦面粉,牛乳,白砂糖,婴儿奶粉和酵母菌混和匀称
5 搓成光洁的面糊,在溫暖处发醇至2倍大
6 取三分之一的白面糊加紫薯泥搓成紫红薯面糊
7 将剩余的白面糊分为小剂子
8 紫红薯面糊也分为小剂子
9 取一白面糊擀成环形,放进揉圆的紫红薯面糊
10 包好收边
11 用小刀在其表层划十字
12 搞好的紫红薯开花馒头
13 将搞好的馍馍放进炒锅,醒20分钟。火灾蒸15分鐘,熄火后焖3分鐘就可以
小提示:
紫红薯中的硒和铁是身体缓解疲劳、延缓衰老、补血补气的必要原素,非常是硒被称作“防癌老大”,易被身体消化吸收,可留到血细胞中,修复心脏,提高机体免疫能力,消除身体氧自由基,抑止肿瘤细胞中DNA的生成和肿瘤细胞的瓦解与生长发育,防止胃癌、肝癌等癌病的产生。
紫红薯含有甲基纤维素,可提升排泄物容积,推动肠胃蠕动,清除肠管内停留的黏液、积气和腐败问题物,排出来排泄物中的有毒物质和致癌物,维持排便通畅,改进消化系统自然环境,避免胃肠道疾病的产生。它除开具备一般红薯的营养成份外,还带有含糖量、黄酮类化合物,而且还含有硒元素和原花青素,具备一定防止高血压、缓解肝功能阻碍、防癌的作用。
在对紫红薯盛开馒头的做法了解后,制做紫红薯开花馒头的情况下,全是能够 依照以上流程开展,但是需要留意的是,在制做紫红薯开花馒头的全过程中,对紫红薯的应用,一定要适当的开展,紫红薯应用不可以过多,不然会影响到馍馍口味。