女孩在来大姨妈的情况下，一定要留意自身的身心健康，不必拿自身的人体玩笑。月经期是不能吃辛辣食物高热量食物的，并且要留意部分的环境卫生，不注意卫生会造成霉菌性阴道炎。有的人感觉月经期人体好脏，以便让人体变干净，会挑选冼澡，实际上它是医师不建议的。那麼，来月经洗澡月经量减少是啥原因呢?

　　1、月经期干万别动凉水：

　　女性原本人体便是呈阴性身体素质，而月经期一定是要忌冷的，由于如果我们在月经期触碰冷的，那麼毫无疑问会引起人体內部的一些转变，造成我们的肚子疼，经痛大家都了解有多痛楚，无论你怎么样都是非常的不舒服，因此 此刻要留意的便是千万不要喝凉水，千万不要用冷水刷碗，洗床单，千万不要用凉水洗脸等，无论你是在严寒的冬天還是在酷热的夏天，月经期请别碰触凉水。

　　2、月经期干万别动朝天椒：

　　可能有的女性与生俱来的辣妹子性情，不闻不问的每顿饭饭必须服用朝天椒，并且吃得量还很大，每日都是在饭里和菜里放入许多的朝天椒，可是尽管朝天椒对我们的人体有一定的协助，也可以改变我们用餐的口感，可是你了解，吃完辛辣食物的东西以后毫无疑问会对我们人体有损害，随后不可以推动我们人体的身体排毒，随后就造成肚子痛，经痛等情况的出現，因此 月经期干万要留意不要吃辛辣食物。

　　3、月经期千万不要吃冷饭：

　　有些人与生俱来就喜欢吃冷饭，因为日常生活的工作压力，時间的不足，一直在中午回家家把早晨的剩饭剩菜立即盛在碗里就刚开始吃，随后十万火急的就工作来到，尽管那样节约了時间，可是你了解冷饭在肚子里是多么的难的消化吸收吗?也有冷饭对我们月经期是多么的的影响大吗?也会造成我们腹部特别疼，那时候简直没有办法了。

　　4、月经期千万不要冼澡：

　　我有个朋友她感觉自身年青，每日必须爱环境卫生，干净，因此 每一次经期的情况下，前两三天她还不洗澡，随后第四天，第五天渐渐地降低的情况下，她就刚开始每天洗澡，却不知道那样对人体有多大的损害，要是否年青，我认为估算很煎熬以往那么痛楚的全过程，每一次洗完澡第二天就非常的不舒服，莫名其妙的不舒服，说不出来的觉得，因此 千万别以便环境卫生而去冼澡。