糖的水果营养使用价值不尽相同，因此在日常生活之中，重视保健养生的人更应当重视新鲜水果的挑选，并且都不可以忽视水果的营养配搭，那样才可以做到更强的健康保健作用，那麼下边就为大伙儿来剖析一下，水果的营养配搭方式 ，期待每一个盆友在吃苹果的情况下，都可以引起重视，那样才能够 更强的消化吸收新鲜水果中的营养成分。

　　水果属性V.S人体身体素质

　　中医学觉得食材进入体内会造成“寒、热、温、冷”的功效。因而，每个新鲜水果都是有它的“个性化”。中医学注重平衡、阴阳平衡，因此身体素质偏热的人要多吃寒性性的食材，身体素质偏寒的人，当然多吃湿热性的食材，吃苹果的标准也一样。

　　1、水蜜桃——含铜量居新鲜水果之冠

　　民俗有句老话“水蜜桃以养杏致死”。因水蜜桃含有多种营养元素、矿物及水杨酸，其含铜量居新鲜水果之冠。铁是身体造血功能的关键原材料，对身心健康非常有利。

　　2、杏子——止咳化痰促进消化好

　　杏带有柠檬酸钠、苹果酸、β胡罗卜素，关键用以止咳平喘、润肠通便、润肠。可是《本草纲目》记述“生吃多，伤骨筋”。

　　3、甜瓜——清热去火又有利排尿

　　在我国民俗有句俗语：夏季吃水果，药品无需抓。表明夏天最适合吃水果。甜瓜含有维生素D、B1、B2、C，葡萄糖、绵白糖、苹果酸、磷酸和精氨酸等，有清热去火、通便、降血压的作用，对高烧口干、炎热容易出汗、肾炎尿少、高血压等有一定的輔助功效。

　　根据上边的內容详细介绍我们会发觉，实际上要想更强的消化吸收新鲜水果中的营养成分，充分发挥它对人体的健康保健及其疾病的治疗作用，一定要重视新鲜水果的配搭，及其要依据自身的身体情况，去挑选较为适合自身的新鲜水果，那样才能够 享有新鲜水果产生美味可口，有预防传染病。