体内湿热是一种普遍的人体主要表现，最普遍的病症便是便秘、尿特别黄、喜欢吃冷饮、口干舌燥比较严重、隔三差五还会继续恶心想吐、睡眠质量不好，常常会盗汗、牙齿出血、头昏、舌苔发黄等;这类状况下最好根据饮食疗法来调养，例如适度多吃一些生猪肉、鹅肉、生鸡蛋、牛乳等，全是理想化的挑选。

　　一、肾阴虚内热的症状

　　1、 脉细数、绝大多数、弦数。

　　2、 大便干、小便发黄或黄赤有风感。

　　3、 手心热、足心热、不欲近衣物。

　　4 、心里躁热、思冷食、冷饮。

　　5 、口干舌燥、口苦口臭、喉干、恶心想吐。

　　6 、睡眠质量不宁、盗汗、躁汗、频繁遗精。

　　7 、发热。(高烧、低烧或人体体温不高皮肤有风感)

　　8 、流血。(鼻衄、齿衄、皮下组织有血点等均系由阴虚火旺引发者)

　　9 、头昏、心悸、全身乏力、脸色苍白。

　　10 、舌苔黄或黄腻、干躁少津或发黄兼少津。

　　二、阴虚火旺是由哪些方面导致

　　1、与容易上火有一定的关联。

　　2、常常吸烟、饮酒。

　　3、经常熬夜，针对女强人而言，加班加点经常熬夜是很一切正常的事，但这也更是较大的问题。

　　4、抑郁症，人的情绪与其也是拥有 非常大的联络的。

　　5、与本身身体素质也是有一定的关联。

　　三、阴虚火旺吃啥调养

　　1、生猪肉

　　性温，味甘咸，有补阴和润肺的功效。《本草备要》亦载：“生猪肉，其味韵致，食之润胃肠，生精夜，泽皮肤。”因此也适合阴虚体质者服用。

　　2、鹅肉

　　性温，味甘咸，可补阴健脾养胃。《随息居饮食谱》称它能“滋五脏之阴，清虚损之热，健脾养胃生津止渴”。民俗也觉得鹅肉是最理想化的清补之物，阴虚体质宜食之。

　　3、生鸡蛋

　　性温，味甘，不但能益气补血，并且不管鸡蛋或蛋黄，健康无忧网均有滋阴润燥的功效。生鸡蛋被医疗界觉得是非常好的蛋白食品，在其中卵白蛋白、卵血蛋白和卵黄磷蛋白，是很彻底的蛋白。凡肾阴虚的人食之颇宜，尤其是生鸡蛋同黄豆一起服用，如民俗习惯性用生鸡蛋与豆桨同食，更有好处。

　　4、牛乳

　　性温，味甘，不但营养丰富，更具备补阴养液、生津解渴燥的作用。各代中医对牛乳的补阴功效颇多称赞，或称牛乳“润肌解渴”，“润皮肤”，“润肠子”，或曰“滋养五脏”，“滋养输液”。凡身体素质属阴虚者，宜常食之，助益颇多。