如今的大家都愈来愈高度重视健身运动了。健身运动不但能够 维持大家的身心健康，还能提高大家的身体素质，具有增强免疫力的功效。而大伙儿健身运动的情况下要依据自身的状况调节适合的运动强度。假如健身运动过多得话，便会很容易出現腿酸疼的状况，大伙儿也会觉得到很难受。那麼，运动量大腿疼得话怎么办呢？

　　膝关节损伤的临床症状

　　1.擦破

　　可主要表现为疤印、划痕、撞痕、压印、压划痕等。

　　2.鼻出血

　　鼻子受外力作用碰撞，导致毛细管裂开流血。

　　3.扭到

　　损害位置疼痛发胀和骨节活动受到限制，多发性于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋等位置。

　　4.伤害到

　　在钝重器材严厉打击或外力作用立即功效下使皮下组织组织、肌肉、肌腱或别的组织负伤，而伤部皮肤通常完好无损或仅有轻度损坏。

　　5.脑震荡

　　头部受外力作用严厉打击或撞击到硬实物件，主要表现为暂时性昏迷、近事忘却及其头痛、恶心想吐和呕吐等病症，中枢神经系统查验无阳性体征发觉。

　　6.脱臼

　　疼痛、发胀、功能问题，可伴随畸型、延展性固定不动、关节盂苦闷。

　　7.骨折

　　疼痛、发胀、功能问题，可伴随畸型、出现异常活动、骨擦音骨擦感。