大家在睡觉的时候，一直会挑选令自身舒服的方法来入睡。而睡觉姿势针对人的睡眠影响也是非常大的，假如睡觉姿势有误得话，很可能造成自身睡不着觉，出現失眠状况，也可能会造成人到醒来以后，人体出現疼痛及其各种各样不适感反映。那麼，左侧卧入睡心脏不舒服是什么原因？不一样的睡觉姿势有什么优点和缺点？下面将详解。

　　1.左侧睡

　　左侧卧，因为身体心脏坐落于人体左边，左侧卧会被压迫心脏，因此 它是一种较不健康的睡觉姿势。

　　优势：轻微被压迫使心脏作用遭受锻练，更不容易生病。

　　缺陷：被压迫心脏、胃里，特别是在针对身患胃病、亚急性肝病、胆结石的病人不容易选用左侧卧。

　　2.仰睡

　　优势：骨科权威专家表明，仰睡能让脊柱维持轻轻松松情况，缓解背疼病症，美容护肤医生也强调，仰睡能让脸部皮肤少了工作压力，不易出汗堵塞皮肤毛孔，有利于降低皮肤转化成皱褶。

　　缺陷：仰睡比侧卧非常容易导致鼻塞、打呼噜和睡眠质量室息，由于地球引力的关联，会让仰睡者的嘴巴更加容易倒向咽喉，被压迫到气管。

　　3.胎宝宝睡觉姿势（两腿弯折侧卧）

　　优势：骨科权威专家表明，胎宝宝睡觉姿势的人即使在睡觉时转换姿态，脊柱也是有充足活动的工作能力，要是两脚防止太过浮夸打卷，就能维持吸气顺畅，有利于入睡。

　　缺陷：颈部骨节非常容易被压迫，会提升颈痛病人的病症，因此 最好是有够金刚级够厚的枕芯，保证 头部维持竖直，倘若有背疼病症，双膝间夹个薄枕，缓解脊柱工作压力。

　　4.右边睡

　　优势：让心脏承担的工作压力越来越少，有利于降血压和心跳，对有心脏问题和高血压的人而言很有协助。

　　缺陷：英国有一项科学研究强调，孕后期孕妇右边睡会影响对胎宝宝的血供，提升小产概率。

　　5.俯睡

　　优势：该睡觉姿势有利于消化吸收，对临睡前吃消夜的人很合理，也是有研究发现，俯睡的人较为非常容易梦见令人兴奋的梦，可能原因为俯睡会给你吸气较艰难相关。

　　缺陷：骨科权威专家从肌肉视角看来，俯睡是最烂的睡姿，由于头、颈部要扭向一侧数钟头，乃至痛感会延到胳膊，俯睡更会令下背部承担许多 工作压力，导致下背痛。