很多人都了解，夏季的情况下高温天气，环境湿度较为大，非常容易造成 体内湿气较为重，实际上冬季的情况下，也非常容易造成 人体体内湿气偏重的状况，这是由于冬季凉气较为大，我们人体非常容易遭受凉气的侵蚀，也非常容易造成 体内湿气过大的状况，此刻能够喝一些具备清热解毒祛湿滋养作用的汤饮，有非常好的去湿气作用!

　　1、霸王花煲猪展汤

　　原材料：霸王花2两，猪展肉12两，，小枣4个，盐少量，冷水10碗。

　　作法：

　　1、洗干净猪展，霸王花用冷水浸泡洗干净，小枣削皮预留。

　　2、把小枣和霸王花一起放入瓦锅内，添加冷水，旺火烤开，随后下猪展肉一起滚约20分钟，改低火煲约三十分钟，以慢火煲至滋补汤剩余四至五碗时放盐调料就可以。

　　作用：清热解毒化痰、止咳化痰。

　　2、 西洋菜罗汉果猪脚汤

　　原材料：猪脚肉500克，罗汉果一个半，西洋菜700克，南杏仁60克。

　　作法：

　　1、把猪脚清洗，沥水，罗汉果、西洋菜清洗，摘好长短，南杏仁用沸水煲，去衣。

　　2、将罗汉果、南杏仁放进锅内，添加适量冷水，开枪烧开后放进猪脚肉、西洋菜，等再烧开后改成慢火煲2-3钟头，放盐调料就可以服用。

　　作用：清热润肺，止咳化痰。

　　3、红小豆连藕猪骨头老火靓汤

　　原材料：红小豆80克，连藕500克，茯苓1片，猪骨头400克，1300ml水，盐一丝。

　　作法：

　　1、红小豆清洗控干预留。

　　2、连藕清洗削皮，随后切片预留。

　　3、茯苓清洗自来水浸软预留。

　　4、猪骨头清洗，放入开水中煮约5分鐘，除掉鲜血，控干预留。

　　5、将全部原材料和水一起放入锅内，煲2钟头上下放盐调料就可以。

　　作用：清热利湿