绝大多数的女士都是有高跟鞋的情况下，而针对初高跟鞋的人女士而言，可能会非常的不适合，乃至还会继续产生扭脚的可能，因此最好是先自己在家训练一下再外出。脚崴了能够 膏药贴吗？因为扭脚后觉得很疼，需要止痛，但一定不可以敷热，这会加重疼痛的觉得。而扭脚后也不宜马上膏药贴，这种全是有医药学依据的。

　　生活起居中，常常会碰到扭脚的状况，扭脚指的是脚踝扭伤。有的人负伤后习惯性用热纯棉毛巾开展敷热，或是用温水洗脚，也有人负伤后会马上贴上药膏，认为那样能够 协助快速消肿，痛苦会好得快些。实际上，这种作法全是错误的。

　　膏药贴的方式是非常好，但最好是先冰敷伤处，48 小时后再贴止痛膏药。这是由于，身体软组织遭受损害后，部分会渐渐地发胀，皮下组织的小血管在渐渐地出血。这时假如贴止痛膏药，药膏的活血化瘀作用会使部分血液循环系统加速，血管内外渗液體增加，反倒加剧部分发胀、疼痛。假如先冰敷伤处，使血管收缩，缓减发胀、疼痛，另外协助药膏尽快充分发挥其舒筋活络、活血化瘀、通脉的作用。

　　病症轻则可在负伤后马上用凉纯棉毛巾外用并拉高患侧。将凉水侵泡过的纯棉毛巾放在伤部，每过5 分鐘上下拆换一次。夏天也能用饮用水清洗，清洗時间一般在5 分鐘上下，不适合长时间。拉高患侧可加速血液、组织液流回，不会使血液瘀积于血管损害处。假如脚踝部扭到已超出48 钟头，则应改成敷热治疗法。这时敷热能改进血液和组织液循环系统，有益于患处淤血和漏出液的消化吸收。

　　拓展阅读文章:

　　一、踝扭伤的医治

　　紧急措施：

　　(1)扭到现场若有标准应该马上冷敷，视状况轻和重送医院门诊或回家了自行解决;

　　(2)要是没有都还没冷敷，假如比较严重的，当天或第二天毫无疑问会出現水肿，建议选用中药材敷药的方法医治并拉高负伤腿。

　　(3)在沒有显著消肿前尽可能不必让负伤脚碰地，有标准就维持负伤脚拉高(一般高过心脏)。另外輔助以针灸理疗，那类红外线烤灯就可以了，烤后之后立刻能够 敷后中药材，那样更有利于药力的消化吸收，有利于散淤。

　　(4)视消肿状况，两三周后能够 加上拐棍碰地走动，假如脚沒有显著水肿觉得，表明脚的神经末梢早已修复了，这时能够 选用上文提及的热水管治疗法协助修复，我觉得这一方式实际效果非常好!直到能够 无需拐棍独立走动。