你是一个喜爱度假旅游的人吗？你是一个喜好特色美食的人吗？你是一个被小伙伴们变成“吃客”的人吗？你是一个致力于健康养生的人吗？假如您的回答是毫无疑问的或是最少有两根您是相匹配的，那麼网编迫不得已询问你，你听闻过鲫鱼萝卜汤吗？或是你喝了鲫鱼萝卜汤吗？这但是一味味儿极好的养生汤哦。还有机会一定要品味哦，不然网编简直替你感到失望了，由于草鱼箩卜的营养成分并不是一般哦，今日网编给您产生了萝卜鲫鱼汤的作法及其它的营养成分。让您更全方位的掌握鲫鱼萝卜汤。

　　   作法：

　　原材料  草鱼两根、萝卜一个半（约400克）、葱两小段、盐1/4汤匙 油2一茶匙、 冷水2000ml

　　  方式

　　1. 草鱼去鳞、鳃及内脏器官，清洗，在鱼身双面各划5刀；

　　2. 萝卜削皮，切割成8公分长细条；

　　3. 葱切长段，姜切细条；

　　4. 炒菜锅中倒进15克油烧开，沿着锅边放入草鱼煎至双面呈淡黄色；

　　5. 倒进5杯冷水、葱、姜、萝卜条及鸡精、盐、酒，盖锅；

　　6. 用文火煮至水开后10分钟；

　　7. 取下葱段，就可以兴于汤碗中上菜供食。

　　  营养成分：

　　鲫鱼萝卜汤：草鱼具备健脾补血脾、消润胃阴、有利排尿消肿、清热去火之作用，并有减少胆固醇的功效；用草鱼可医治口腔溃疡、肝腹水、水乳霜等症，常吃草鱼，能够 预防高血压、动脉硬化、冠心病，特别适合胖人服用。萝卜是普通百姓饭桌上最普遍的一道特色美食，带有丰富多彩的维A、维C、胃蛋白酶、抗霉素、锰等原素。此外，含有的糖化酶素，能够 溶解别的食材中的致癌物质亚硝酸，进而具有防癌功效。针对胸闷气喘，食欲不佳、咳嗽有痰等都是有饮食疗法功效。把草鱼和箩卜熬成汤，不仅能够 大饱口福并且对健康养生有积极主动功效。

　　以上的內容网编关键给大伙儿详细介绍了鲫鱼萝卜汤的作法及其营养成分，我亲爱的朋友们一定要用心的看一下哦，小撰写这种谨为此赠给这些喜好特色美食的各位朋友，赠给这些追求完美身心健康的大家，疲劳的情况下，聚会活动的情况下，闹心的情况下,何不炖上一盆鲫鱼萝卜汤，一碗汤，尽管简易，但让你产生的不只是简易，它赠给您的不仅是身心健康，也是内心的释放压力。