1、黑豆红枣粥
作法:黑豆80克,稻米20克、大枣40克,枸杞5克。白砂糖5克。黑豆清洗干净,侵泡5钟头;稻米清洗,侵泡30分钟;大枣清洗、削皮;枸杞清洗。锅置火上,放进黑豆、稻米、大枣和适当冷水,火灾烧开后转到文火熬熬成粥,再添加枸杞煮5分鐘,用白砂糖调料就可以。作用:此粥的作用显而易见,具备补肾壮阳护肾的作用,还具备健脾开胃、改进消化不良。
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