吃中药后腰疼这类状况关键是由于肾虚的原因造成的，需要病人在平常加强锻炼，增强体质，多吃一些养肾的食物才能够 减轻，而中药材是不容易造成腰疼的。肾虚的症状病症一般是比较多，会造成病人出現腰疼及其体力透支，夫妻生活不和谐等，建议男性朋友能够 掌握一些肾虚的治疗方法。

　　喝中药腰疼的原因

　　喝中药腰痛一般都是由于肾虚造成的，并并不是药品影响。

　　喝中药腰疼怎么办

　　一、健身运动輔助治疗法

　　适度健身运动能够 做到养筋强筋壮骨，舒筋活血，血脉顺畅、健肾强身健体之效，提高本身抵抗能力。肾虚病人能够 开展散散步、跑步、瑜伽健身、打网球、练拳等运动方式，要坚持不懈开展，坚持不懈。此外能够 推拿来养肾。中医养身里边，有许多 的养肾养生操，能够 协助肾虚病人来改进肾虚的症状，如腰酸腿软精神困乏等。另外，揉搓坐落于脚掌的涌泉穴，两手上下交叉式揉搓至发热才行，一般每一次120下，最好是早中晚开展，那样针对健康养生有很大的协助。

　　二、饮食疗法輔助治疗法

　　清补为宜。若服食湿热补肾产品，会由于在其中的躁热成份损害血气。因而夏天挑选补肾药物应以药效平静之品清补，才可以补肾壮阳不伤肝。肾虚病人能够 多吃一些黑色食品，那样能够 有利于缓解肾亏的症状，例如木耳，黑豆等。饮食疗法关键点:清补脾肾。服用较为柔和的食材，迟缓滋补。慎食冷食、冷饮或特性寒性的水果蔬菜。宜采用的食材为红枣、核桃肉、牛肉、虾、枸杞、淮山药等。

　　三、中医学輔助治疗法

　　中医学优评的10款补肾食物:白芝麻、粟米、豆角、牛骨髓、羊肉、瑶柱、鲈鱼、羊骨头、猪肾、牡蛎干。

　　中医学优评的3款补肾汤品:淮山药枸杞汤、海蛤墨鱼汤、番木瓜海带丝乌鸡汤。

　　所述的方式之中，需要留意的便是饮食疗法方式并不可以做为一种治疗方法来用，只是关键以便协助大家补肾壮阳护肾。

　　腰疼的减轻方式

　　腰部回转健身运动：双足分离与肩同宽站起，两手插腰，腰部作顺时针方向及反方向方位转动各1次，随后从小到大，逆顺更替回转各8次。

　　五点支撑法：仰卧，双侧屈肘、曲膝，以头、双足、双肘五点支撑，用劲将腰拱起。反复数次(依据本人身体素质，以不疲惫为宜)。

　　三点支撑法：历经五点支撑锻练，腰部肌张力不错，可把手臂放置胸口，以头及双足三点作支撑点，用劲作拱腰锻练，反复数次(运动强度见五点支撑)。

　　四点支撑法：即在前面一种的基本上，以两手、双足四点作支撑点，作拱桥式锻练，反复数次(运动强度见五点支撑)。

　　挺直抬两腿法：基本姿态同前，将昂首挺胸改成挺直抬两腿，反复数次。

　　除开上边的姿态，那麼在饮食搭配上应留意什么呢?可以吃一些牛肉，大红豆、小红豆、生鸡蛋、牛乳等含有蛋白多的东西多吃一些牛羊肉和一些龙骨汤有利于强筋壮骨健骨，有也有便是多注意休息工作强度不可以很大。舒络止痛贴做为思华堂传统式中医学黑膏药，具备快速消肿、袪风祛寒、舒筋活络等作用，能合理清除腰腿疼痛。此外，舒络止痛贴还具备滋阴养血补肾壮阳，强筋壮骨强筋壮骨的功效，能推动骨质增生酸化、提升骨质增生相对密度，进而做到健壮骨筋，彻除腰腿疼症结的目地。