释迦果是一种营养成分较为高的新鲜水果，它的价钱也是较为高的，瓜瓤跟吃奶油是有一点像的，这也是很多人喜欢吃释迦果的原因。释迦果能够立即服用，还可以用释迦果制做成各种美食，并且释迦果鸡蛋三明治、释迦果寿司店及其释迦果生日蛋糕等，大伙儿能够依据自身的口感试着一下牛油果的做法。

　　第一种，释迦果鸡蛋三明治。鸡蛋三明治是很多人会做的早饭，在其中的生鸡蛋等食物含有多种营养。可是，很多人都不清楚，将熟透的释迦果挖到瓜瓤加上在鸡蛋三明治里会出现鲜奶油一般细密的口味。释迦果鸡蛋三明治，不止美味还很有营养成分。

　　第二种，释迦果反卷寿司。寿司店是大伙儿也很喜欢的一样食材，可是一般的寿司店再加释迦果以及他食物做出去的表层，会更为美味美味可口。

　　第三种，释迦果意大利面。这个时候的释迦果并不是简易的挖到瓜瓤那么简易了，将释迦果切片和柠檬水等弄成泥拌入意大利面之中，那样做出去的意大利面口味十分非常十分美味。

　　第四种，释迦果白砂糖。这类作法会简易便捷一些，可是也一样美味可口!能够立即将释迦果割开拌入白砂糖吃，还可以将释迦果冷冻后添加白砂糖，那样吃起來也有一种冰激凌的口味!

　　第五种，释迦果炸薯片。在一般的炸薯片中加上释迦果弄成的碎泥，那样的炸薯片口味非常还非常美味可口。

　　第六种，释迦果燕窝。我们都了解释迦果和燕窝对人体全是有益处的。两种东西炖在一起，不但美味可口，对人体還是“好上加好”。

　　第七种，释迦果大龙虾。把释迦果滚刀块后加上到大龙虾中也是十分美味可口的作法。

　　第八种，烤鸡肉牛油果沙拉。释迦果与鸡脯肉制成的水果沙拉，那就是美味可口又营养成分。

　　第九种，释迦果“生鱼片”。这并并不是真实的生鱼片，只是将释迦果割开后淋上调味品，那样做像吃刺身一样保存了新鮮，还含有多种营养。

　　很多人都不清楚，释迦果有很多的对身体有利的作用和功效。最先，释迦果含有脂肪酸，这类脂肪酸能够替代饮食中的饱和脂肪酸，能够减少人的胆固醇;次之，释迦果能够维护身体的消化道，由于释迦果的化学纤维成分很高，能够消除身体不必要的胆固醇，还能够防止便秘等问题的出現;最重要的是，释迦果还能够护肤美容，它的瓜瓤和身体皮肤的亲和性好，对紫外光还可以有非常好的消化吸收功效，那样既能够具有防晒隔离的功效还能够肌肤护理。