夏天，新鲜水果一直非常多，而针对家里有果汁机的盆友，可能就没有单是要想吃苹果了，只是更期待喝新榨成的水果汁。殊不知，就这会出現一连窜的问题，由于许多盆友在注重饮食搭配的情况下，通常就忽视了口味。今日可能为大伙儿强烈推荐三款夏天最火爆的打汁配搭，让小伙伴们无需去奶茶店，还可以享有到夏季酷饮。

　　1、茭白果菜汁

　　原材料：茭白80g、荷兰芹80g、苹果1个、青柠檬一个半

　　作法：

　　（1）茭白与荷兰芹清洗切段儿，添加少量凉开水放进榨汁机打汁。

　　（2）苹果，青柠檬削皮切一小块，放进以上的蔬菜汁中一起弄成水果汁。

　　作用：这类饮品含有丰富多彩维生素B1与B2，能加强心脏作用。

　　2、综合性身心健康果菜汁

　　原材料：苹果1个、辣椒80g、茄子110g、荷兰芹120g、大黄瓜150g

　　做法：

　　（1）将辣椒，茄子，荷兰芹清洗切一小块，加些凉开水一起放进榨汁机打汁。

　　（2）苹果，大黄瓜清洗削皮，切一小块放进如上蔬菜汁一起弄成果菜汁就可以。

　　作用：可增加抵抗力，降血压，润肠及减肥瘦身，养颜美容等作用。

　　3、柳橙牛奶水

　　原材料：柳橙1/2个、牛奶140cc、绿扁豆60~70g、纯蜂蜜适当

　　做法：柳橙切一小块与牛奶，绿扁豆，纯蜂蜜一起打汁就可以。

　　作用：此水果汁含丰富多彩的维他命与优质蛋白质，是运动后的好饮品。

　　学习培训完所述的三款打汁配搭，坚信小伙伴们一定对于此事拥有一定的把握，为何不赶快到餐厅厨房实验一番，尝一尝自身生榨出的水果汁的口味。殊不知，也需要温馨提示一下，夏天的许多水果糖分都过高，因而现榨果汁虽然好吃，但不必过多服用。