夏天,新鲜水果一直非常多,而针对家里有果汁机的盆友,可能就没有单是要想吃苹果了,只是更期待喝新榨成的水果汁。殊不知,就这会出現一连窜的问题,由于许多盆友在注重饮食搭配的情况下,通常就忽视了口味。今日可能为大伙儿强烈推荐三款夏天最火爆的打汁配搭,让小伙伴们无需去奶茶店,还可以享有到夏季酷饮。
1、茭白果菜汁
原材料:茭白80g、荷兰芹80g、苹果1个、青柠檬一个半
作法:
(1)茭白与荷兰芹清洗切段儿,添加少量凉开水放进榨汁机打汁。
(2)苹果,青柠檬削皮切一小块,放进以上的蔬菜汁中一起弄成水果汁。
作用:这类饮品含有丰富多彩维生素B1与B2,能加强心脏作用。
2、综合性身心健康果菜汁
原材料:苹果1个、辣椒80g、茄子110g、荷兰芹120g、大黄瓜150g
做法:
(1)将辣椒,茄子,荷兰芹清洗切一小块,加些凉开水一起放进榨汁机打汁。
(2)苹果,大黄瓜清洗削皮,切一小块放进如上蔬菜汁一起弄成果菜汁就可以。
作用:可增加抵抗力,降血压,润肠及减肥瘦身,养颜美容等作用。
3、柳橙牛奶水
原材料:柳橙1/2个、牛奶140cc、绿扁豆60~70g、纯蜂蜜适当
做法:柳橙切一小块与牛奶,绿扁豆,纯蜂蜜一起打汁就可以。
作用:此水果汁含丰富多彩的维他命与优质蛋白质,是运动后的好饮品。
学习培训完所述的三款打汁配搭,坚信小伙伴们一定对于此事拥有一定的把握,为何不赶快到餐厅厨房实验一番,尝一尝自身生榨出的水果汁的口味。殊不知,也需要温馨提示一下,夏天的许多水果糖分都过高,因而现榨果汁虽然好吃,但不必过多服用。