孕妇一定要尽可能多吃有利于补充人体营养成分的食材，那样才可以提升孕妇的身体免疫力，推动胎宝宝的身心健康生长发育。而紅豆和黑豆全是二种遭受大伙儿认可的营养成分十分高的食材，在其中红豆黑米粥也是一种有利于补气血益血，补充营养成分的食材。但是孕妇则会十分担忧，孕妇吃红豆黑米粥对人体有伤害吗?

　　许多女士在怀孕初期喜爱喝黑米红豆粥，黑米红豆粥能够补血补气、保产育胎。针对准妈妈而言，常饮黑米红豆粥，有益于孕妇及胎宝宝的身心健康，特别是在对胎宝宝的脑部发育拥有 特殊功效。女士不仅在怀孕期间能够喝黑米红豆粥，在生理期喝还可以合理的调理月经止疼，有非常好的滋补养生作用。

　　喝黑米红豆粥的益处

　　黑豆有补气补血、运动健身养胃、清目活血化瘀等作用，最适合孕妇、孕妇补血补气的用处，因此 别称“月米”、“补血补气米”。具备补气补血、清目聪耳的作用。而由黑豆熬出的黑米粥更为非常容易消化吸收，对你的人体调养是大有益处的。再加大枣、枸杞子和老红糖，补血补气再 1个动能点。

　　黑米红豆粥的作法

　　黑米红豆粥是特别适合女士喝的一款粥，具备非常好的补阴补血补气作用。200g黑豆 100g紅豆，适当冷水 适当白砂糖。做粥以前一定要提早侵泡黄豆或米，那样做的粥才更绵软。 粥和水占比要把握好，水不必过多 盖过米就可以，那样做的粥才更粘稠。

　　1、紅豆和黑豆清洗，提早用冷水各自侵泡12钟头以上。

　　2、熬粥时，夏天将黑豆自来水侵泡一昼夜，冬天侵泡两白天黑夜，清洗频次要少，泡米的水要与米同煮，以储存营养元素。

　　3、侵泡的水倒进锅中，将泡好的黑豆和紅豆放进锅中火灾烧开。

　　4、等火灾烧开后，转至文火煮慢炖至紅豆微盛开熟软就可以。

　　5、最终按本人口感添加适量的老冰糖，待老冰糖溶化后熄火。

　　6、紅豆，在中药材里称做为“红小豆”，也是有显著的利湿，消肿，健脾养胃之作用，因为它是鲜红色的，鲜红色深入人心，因而它还能补心。