姜从古至今就在中医药学上具备高尚的使用价值，关键归功于姜可以对身体充分发挥出比较突出的药用价值。假如一不小心着凉得话，此刻来一碗生姜水能够 有利于抵挡风寒感冒的侵蚀。除开抵挡风寒感冒以外，姜在别的层面也可以充分发挥出药用价值。针对人体体内湿气太重的群体而言，则会考虑到姜能够 去湿气吗?

　　俗话说得好“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医师开方子”“早晨三片姜，甚至超过喝参汤”。姜片的祛湿散寒实际效果很好，还能健脾胃养胃、促出汗，适用湿寒体质群体。但湿寒体质者吃姜也是有注重的，既不可以多吃，还要挑时间观念和群体吃。

　　从時间上看：夏天湿气大，且夏天人比较多好吃冷食、葡萄酒、造成血气外走、脾胃虚寒，睡醒时吃生姜不错;而秋天气干燥，睡觉以前不容易多吃生姜。从身体素质上看，寒湿、气虚、阳虚者都合适吃生姜。尤其是湿寒体质的人，但是寒湿和阴虚者不适合吃生姜。

　　从使用量上看：在吃姜的使用量上关键在于湿寒的轻和重，湿寒体质的人多是人胖且不容易出汗，这类群体可酌情考虑多放一点儿，老医生觉得七片姜为宜;如果是湿寒体质但自身不过胖，放三片姜就可以。

　　从群体上看：在女性生理期如果有月经不调，淤血块多等病症，可酌情考虑放点老红糖。男士湿寒体质者，假如平常既吸烟又饮酒，姜片的甜味会刺激性咽喉，非常容易咳嗽。

　　好啦，讲完了姜片。如今我们返回开始，文章开头讲过也有一种湿热体质，那麼湿热体质也是如何一件事情呢?跟湿寒体质有什么不同呢?又应当吃啥呢?

　　湿热体质的人，湿和热合拼侵入身体，最典型性的主要表现便是口臭、舌苔厚、多偏暗、大便软粘、小便有发热感、女性分泌物微黄臭味大。湿热体质的人去湿气时是不适合吃生姜、麻椒、白蔻、茯苓等温性食物。

　　中医学上强烈推荐用“紅豆”“薏仁米”等偏性凉的养生药膳。薏仁米，能够 利胃肠，去水肿，健脾胃益胃，久服益身养血;紅豆，在中药材里称“红小豆”，有显著的利湿、消肿之作用。留意，在熬薏米红豆粥时，不必增加米。稻米长在水里，带有体内湿气，再加它反倒加剧了体内湿气。除红豆薏仁以外，多服用绿豆、东瓜、黄瓜、甜瓜、绿茶叶、花草茶等也是有非常好的作用。