孕妇的身心健康是亲人都十分关注的一个问题，由于孕妇一旦出現了那样那般的问题，那麼不仅影响到自身的人体并且还影响到胎宝宝的生长发育，因此 孕妇在生活起居中一定要医护好自身才行，孕妇有时会出現睡觉手麻的病症，那麼究竟是什么原因造成 的呢，我们又该怎样来解决这类病症呢？

　　1、孕妇手麻在怀孕期间是较为一切正常的状况，大部分是因为气血不足，因而孕妇应多吃些补血补气的东西。孕妇补血补气可吃一些含铜、补气血的食物，以做到益气养血的目地。

　　2、孕妇手麻与欠缺优质蛋白质相关，因而最先尽可能的补充补铁剂，孕妇怎么补钙好呢？可从日常饮食和保健产品层面下手。

　　3、孕妇要让平时姿态维持在有「椅背」的情况，无论坐下来的情况下或是站着的情况下，必须让背部有适度的支撑点，才可以使人体无需过多用劲就能保持均衡，也可以降低腰部用劲导致的手和脚酸软的状况。

　　4、孕后期不适合衣着高跟鞋子，以防重心点不稳，除开要防止摔倒以外，也要当心肌肉用劲不佳，手和脚非常容易酸软。

　　5、临睡前将手和脚拉高，用个小抱枕垫在手腕子也有脚裸处，可改进血液流回不畅顺的问题。

　　6、在大腿根部、小腿肚处、也有肩部等处，做部分的敷热，可改进酸软的状况。

　　7、每日花一点时间，多多的推拿酸软的位置。

　　8、许多 孕妇经常在早晨起床时，发觉手指麻木，没法弹出，这时要是伸开两手，作张拳、闭拳的姿势，即能修复。有可能是睡觉时，滚动频次太少，被压迫到手和脚的神经，造成 血液循环系统不太好

　　9、可自主提升手臂力量运动，若有节奏感的屈伸、握紧拳头；或者两手十指交叉，缩紧、释放压力；或让亲人帮助推拿手部穴位，舒筋活络。

　　在上面的文章内容里边我们详细介绍到孕妇应当获得最好是的医护，一旦孕妇出現问题，不仅影响到自身并且还会继续影响到胎宝宝，上文详细介绍了孕妇普遍的一种病症，那便是睡觉手麻，上文详解了原因及其处理的方式。