孕妇吃燕窝是有很多做法的,由于我们都了解燕窝自身的营养成分就很高,并且能够配搭不一样的食材,可是由于生完孩子女士的身体情况,相对性而言较为独特一些,因此 制做燕窝也应当,意注重方式和方法,那样做出去的燕窝食品,才较为合适生完孩子的女士服用。
一、牛奶燕窝粥。此粥含钙量丰富多彩,是孕妇补充优质蛋白质的优良来源于。采用的蒋记贡燕燕盏只选择头生燕盏,详细圆润,纹路密实度,颜色晶莹剔透,是怀孕前高品质日常生活造型艺术新开始的完美享有。
原材料:
稻米100克,牛乳500克,水300克,蒋记贡燕特级白燕一盏。
制做:
1、稻米拣去脏物,清洗干净。蒋记贡燕特级白燕浸4-8钟头。
2、锅置火上,放进米和水,旺火烤开,改成文火熬煮30分钟上下,至小米粒涨开落,倒进牛乳搅拌,放进蒋记贡燕特级白燕,再次用文火熬煮20-30分钟,至小米粒浓稠,外溢奶香味时即成。
3、服用时既能够立即服用,还可以放糖或盐,变成不一样口感的奶粥。
二、燕窝益气养血安胎汤。此汤具备益气养血养胎的功效。孕妇若有习惯性流产,怀孕期间食欲不佳、腰痛或下腹坠痛等状况,可吃此汤益气养血养胎。采用的蒋记贡燕燕网是燕窝正中间“安燕”部分,是支撑点蛋只及雪琴的苗条网状结构物,口味细致润化,最非常容易消化。
原材料:
鸡1只,姜2片,石莲子、川续断各12克,菟丝子、阿胶糕各18克,蒋记贡燕白燕盏一盒,盐适量。
制做:
1、 鸡清洗,放进开水中煮3分鐘,取下放进炖锅内备用。蒋记贡燕白燕盏浸2-4钟头备用。
2、 石莲子、川续断、菟丝子放进熬汤袋里,同放瓦锅内,引入冷水,煎30分钟。
3、 将煎汁添加炖锅内,再放进生姜片及阿胶糕,加盅盖隔水炖两个半小时,再放进蒋记贡燕白燕盏炖三十分钟,下盐调料,就可以趁着热服用。
上边便是孕妇,较为合适吃的燕窝做法,期待每一个生完孩子的女性朋友,都可以留意这种问题,由于在生产全过程之中,女士会耗费十分多的精力,并且也会由于一些问题,给身心健康产生影响,因此 应当重视这种食材的滋补养生作用,协助自身迅速修复。