牙龈是坐落于牙根处的一层组织，它主要是粘膜及其各种各样神经组成，因而，牙龈是较为比较敏感的位置，非常容易对各种各样刺激性主要表现出現明显的反映，比如，服用过度酸的食物会让牙龈觉得到酸软。牙龈也是病症多发的位置，比如，牙龈委缩便是普遍的病症，下边就讨论一下牙龈痿缩怎么治疗呢？

　　竖刷法

　　便是将牙刷毛束顶尖放到牙龈和牙套交汇处，沿着牙的方位略微充压，刷上牙时往下刷，刷掉牙时往上刷，牙的内外边和牙齿咬合面必须刷出。在同一位置要反复刷多次。这类方式 能够合理清除牙斑菌及牙渍，并能刺激性牙龈，使牙龈外形维持一切正常。

　　晃动法：指的是刷牙时牙刷毛与牙成45夹角，使牙刷毛的一部分进到牙龈与牙釉质中间的空隙，另一部分伸人牙齿缝隙内，往返做短路线的晃动。当刷牙齿咬合面时，牙刷毛应平放到牙表面，作前后左右短路线的晃动。每一个位置能够刷2－3颗牙。将牙的內外侧边都刷于净。这类方式 尽管也是横刷，可是因为是短路线的横刷，基本在原先的部位作水准晃动，同大幅的横着刷牙对比，不容易损害牙颈部，也不易损害到牙龈。

　　生理学刷牙法

　　指的是牙刷毛顶部与牙釉质触碰，随后向牙龈方位轻轻地刷。这类方式 好似食材历经牙龈一样起轻度刺激效果，推动牙龈血液循环系统，有益于使牙周组织保持健康。

　　总而言之，刷牙要姿势柔和，不必用力过猛，但要反复数次。牙的每一个面必须刷出，非常是最靠后的磨牙，一定要把软毛牙刷伸进进来刷。假如将前边的几类方式 融合起來运用，则实际效果会更好。每一次刷完牙，如果不安心，还能够对着镜子看一看是不是干净了，仅有认真完成，才可以确保刷牙的实际效果。