夏日炎炎，很多人喜欢吃冷食来去暑减温、消烦止渴，冰棍、冰淇淋、冰淇淋全是大家的最喜欢。可是并并不是每一个人都适合吃冷食的，并且从健康养生上而言是建议夏天少吃冷食的。那麼吃冷食的弊端有什么?什么群体不宜吃冷食呢?

　　冷食中主要成分是水，除此之外，如冰淇淋、冰淇淋等带有一些糖份及牛乳。这种营养元素较低，不可以做为正餐来出示营养成分。吃冷食的弊端有什么?如很多冷食进到消化系统，低温可比较严重影响消化酶的代谢及肠胃。一切正常消化酶中带有胃液及胃蛋白酶类，有利于杀掉进到消化系统的病菌及推动食材消化。如一旦消化酶降低，食物的消化消化吸收便会遭受影响，并易导致肠胃感染，出現胃口降低，腹痛腹泻及发热等病症。 并且不适合在餐前或餐后吃冷食。 餐前吃冷食会影响胃口，造成营养成分欠缺。冷食中带有牛乳等营养元素，可是，其成分远远地不如一切正常饮食搭配。餐后马上吃冷食，使胃液代谢降低，消化道免疫功能降低，造成细菌繁殖，造成肠炎等消化道疾病。 适当 很多冷食进入体内，可造成胃黏膜血管收缩，降低胃酸代谢，造成胃口降低和影响身体对食物的消化。冷食的摄取量，一次以150Ml上下为宜。炎炎夏日，一口气灌下一听冷冻可口可乐，咬掉两根棒冰是解暑的好享受。但是，对人体的伤害，却没法用这一次的清新填补。喝冷食还要同喝烫水一样，用心去感受，渐渐地饮下。不一样的群体，针对冷食有不一样的规定，非常是这些有病症的人，应当少吃，乃至忌冷食。宝宝禁吃冷食，儿童少吃冷食;年老体衰、患心血管疾病的人不应多食冷食。慎吃马路边摊点上的冷食。在购买时用心查询生产时间和保存期，尽可能挑选生产日期较近的商品。 汽水口感丰富多彩 从在我国茶饮料的归类标准上而言，汽水的口感还真多：水果汁型、橙味型、可口可乐型、低脂肪型和别的型的汽水。水果汁型的汽水里添加了原生态的水果汁，例如橘汁碳酸饮料、果汁碳酸饮料，把水果榨出汁加进碳酸饮料里，提升了许多维他命等营养元素。但和它对比，橙味型的汽水便是用香料配出来的了，像橘子汽水、柠檬汽水等，尽管颜色艳丽，但仅仅效仿了新鲜水果的味儿，并并不是水果，因此 营养成分上应稍逊许多。

　　酷热的气温吃冷食尽管舒服了人，却苦了胃。吃冷食的弊端有什么?从上文能够看得出吃冷食的弊端還是挺多的，可是不是说不能吃，只是建议要适度控制冷食冷胃口，不可以暴食暴饮或进餐过快，那样非常容易导致胃的压力，影响身心健康。