喝粥是一种十分健康的饮食方法，由于汤中有食材的精粹成份，营养成分十分高，对人体的滋补养生功效十分强。喝粥尽管能补身体，可是喝哪样汤最补身体是许多 人要想掌握的问题。而包括淮山药的汤是较为非常好的挑选，下边就讨论一下山药胡萝卜莲藕排骨汤如何做较为行吧。

　　红萝卜：味甘、性温；入肺、脾经；具备健脾胃助消化，促进消化，除虫，行汽化滞，清目等作用；主冶食欲不佳、腹胀、腹泻、咳嗽咳嗽痰多、视力模糊模糊不清。

　　淮山药：

　　作法一：

　　1、淮山药含淀粉质、粘液质、人体脂肪和蛋白，极易于消化，所含营养元素能为身体所消化吸收，能合理改进体质虚寒与缓解疲劳。

　　2、女性有贫血、分泌物或习惯性流产者，可运用淮山药来改进。

　　3、此汤不但可健脾开胃，亦能补充精力，提升人体的抵抗能力。

　　4忌讳

　　1、猪排骨：生猪肉不适合与乌梅干、甘草、草鱼、虾、鸽子肉、石螺、甜杏仁、驴肉、羊肝、香莱、野生甲鱼、棱角、乌麦、鹌鹑肉、牛羊肉同食。服用生猪肉后不适合很多喝茶。

　　2、红萝卜：不必过多服用。很多摄取胡罗卜素会致皮肤的黑色素造成转变，变为橘黄色。

　　3、淮山药：淮山药与甘遂不必一同服用；也不能与偏碱药品同屏。

　　作法二：

　　1、猪小排用清小水泡20 分鐘，去除鲜血，淮山药，红萝卜用水果刀刮削皮。大枣适当。淮山药粘粘的东西非常好，别洗过多，我的是切完的枣干如果是红枣，最好是切割成瓣

　　2、锅中放进凉水，小排污下锅里，烧开， 一定要凉水放进，要不然肉质地口味不太好

　　3、捞起来炤山泉水的猪排骨，红萝卜，淮山药切片，姜拍好

　　4、把猪排骨，淮山药，红萝卜和适当大枣，拍出的姜一起放到压力锅中，加水未过菜

　　5、盖好盖子，放到电磁灶上，挑选蒸制一档，设置时间为30分钟

　　6、起锅，放进适当盐，大葱。