生完孩子第一次来大姨妈是许多 女士非常关心的问题，一些女士生完孩子盼着尽早来大姨妈，可是又担忧经期会对喂奶导致影响，假如月经来的時间晚，又担忧是否自身生完孩子身体恢复的不太好，因此产后月经女士是难以割舍，有很多女士在生完孩子第一次来大姨妈的情况下，经量较为少，担忧它是异常现象，对身心健康不好。

　　一、生完孩子第一次例假量少是怎么回事？

　　1、假如妈妈的身体较为孱弱，或是一些母亲生完孩子有出現内出血的状况，就非常容易造成 例假量少。新手妈妈的心理障碍影响，如情绪焦躁不安，抑郁症，长期性焦虑不安等欠佳精神面貌都是有影响经量。

　　2、孕妇假如身患一些病症，如糖尿病、贫血等，或是缺乏维生素，内分泌混乱等要素造成 。不管哪些原因，女士生完孩子第一次例假量少还要引起重视，假如长期性这般，则需要立即去医院检查并医治。

　　3、生完孩子例假量少的女性朋友要保持稳定的情绪，心情愉快人体当然修复快，经期也会慢慢恢复过来。自然还要注意保暖，最好是不必碰凉水，避免着凉，尤其是饮食搭配上应杜绝吃凉性刺激性食物，以口味淡主导。

　　假如生产后女士挑选纯母乳喂养得话，经期便会在纯母乳喂养断掉后才要来。挑选秘方奶粉喂养，经期便会在身体恢复后就来了。但无论是挑选哪样饲养，都一定要留意自身的人体情况。从各个领域培养优良的生活方式，有好的体质才可以迎来经期的来临。

　　二、生完孩子第一次来大姨妈月经量少如何调养

　　1、培养优良的生活方式，生完孩子防止常吃刺激性食物，在生理期注意保暖，少碰冷水，留意清洁卫生。

　　2、调节好自身的心理状态，生完孩子例假量少也是有可能是由于精神遭受挫败或工作压力而导致的，因而维持乐观的心态十分关键。

　　3、宜多吃有铁和滋补养生性的食材，另外在做月子的情况下也应有效的配搭饮食搭配，防止过多减肥瘦身，多补充充足的铁制，以防产生缺铁性贫血。

　　4、保持稳定的生活方式，防止经常熬夜、过度劳累、日常生活不规律性等。

　　5、减轻心理压力，可适度从业一些全身运动，如游水，慢跑，每星期开展一至二次，每一次30分鐘。

　　6、多服用一些有缓解压力功效的菜式，如香蕉苹果、包心菜、马铃薯、虾、朱古力、香肠、苞米、番茄等。