中医学觉得，女孩在月经期就应当谨慎服食中药材，具备寒性药、滋补药、活血化淤等作用的药品，尽量避免用。女性生理期慎重服食的三类中药材有：

　　1、寒性药

　　月经初潮时，饮食搭配禁生冷食物，服药忌寒性。假如不小心服食寒性的中药材，会造成 月经不调、经痛，乃至闭经的不良影响。寒性的中药材大多数有泻下的功效，假如泄泻功效强烈，可造成反射盆腔充血，使经量增加，进而造成失血过多的病症。生理期应防止服食寒性药，如黄芩、柴胡、龙胆、玄参、防己等大苦小寒之品。

　　2、滋补药

　　“山参行凶没有”，更非常容易令人心存侥幸。若生理期一切正常，只特别注意生活起居的调摄就可以。假如在生理期乱用滋补药，如阿胶糕等滋腻碍胃之物，会造成月经过少、月经失调等症，甚则化热致瘀;如服鹿茸片等助火动血之品，也可致血热，而导致血热妄行，致月经过多或月经时间长等症。

　　3、活血化瘀药

　　活血化瘀药易耗品血动血，如乳香、没药、桃仁、紅花、牛膝、苏木、三棱、莪术、土鳖虫、蚂蟥、中药穿山甲、龙血竭等。尽管活血化瘀药能够 让血液更通畅，但血管也会扩大，那样就非常容易让经量增加，因此活血化瘀药务必在医师的具体指导下服食。

　　女生月经期吃什么

　　经期针对女性朋友而言是一件痛楚却又迫不得已过的事儿，每一个月总要有那麼几日，许多 女孩在生理期的情况下会很心烦，心态不确定。另外月经期还要留意饮食搭配，以防造成人体过多不适感，那麼月经期吃点什么比较好呢?

　　方式/流程

　　1女士在生理期一定要留意多补充水份。尽管饮水是老调重弹了，可是补充湿热的水对减轻生理期的腹痛不适感有非常大的益处，还有利于生理期血水的排出来。

　　2女士在月经期要多服用五谷杂粮，由于五谷杂粮含有维生素b2和维生素E，多服用有利于清除生理期的疲惫和抑郁症感，还有利于皮肤的身心健康。

　　3一些女士由于人体较为虚，因此在月经期非常容易出現便秘的状况，这个时候能够 喝些酸牛奶，酸牛奶中带有活性乳酸菌，能缓解便秘，还能合理地补充经期内外流的钙。

　　4月经期也是可以吃一些水果的，但由于新鲜水果是较为生冷食物的东西，因而不必服用过多，假如爱吃能够 煮熟服用，味儿别有一番口味。

　　5月经期能够 多服用淡水鱼，大家都了解淡水鱼含有丰富多彩的蛋白，非常容易被人体消化吸收，例如鲫鱼豆腐汤，很多人都较为喜爱，女性朋友能够 多服用一些。

　　6红糖姜茶应该是许多 女性朋友月经期最常常食用的了，常饮红糖姜茶可以合理的减轻生理期期内的恶心想吐和腹胀，还能协助减轻肌肉痉挛和生理期的焦虑不安焦躁感。

　　7月经期还可以多服用一些豆类食品，由于豆类食品中含有高纤维，有利于缓解孑宫血肿，缓解经痛痛苦。另外豆类食品也含有维生素b2，能够 减轻生理期疲惫。

　　8月经期也要多服用新鮮的瓜果蔬菜，瓜果蔬菜中含有钙、镁、钾元素，服用蔬菜水果能够 协助缓解生理期的疲惫感，还能协助降低焦躁感，让人心态释放压力。