日常生活有很多追求美丽的盆友喜爱维持自身的身型，想根据一切的方法开展塑型，有更强的漂亮情况。减肥瘦身的盆友一般是不宜服用棕子的，由于粽子的热量是很高的，一般需要两个人共食一个棕子，假如棕子较小得话就可以一人服用，由于服用过多的檽米也会造成人体出現消化不良。

　　粽子的热量 粽子的热量依其尺寸、內容不一样有一定的区别，一个一般的咸肉粽子，含米量约一碗上下，发热量约为400至500热量。肉粽子每一个发热量约含450至600卡，台式一体机肉粽子由385至671卡，均值495卡路里，而湖州市粽则由400至520卡，均值459卡，肉粽子的內容物自然也立即影响它的发热量。

　　粽子的热量

　　粽子的热量依其“尺寸”、“內容”不一样有一定的区别，一个一般的咸肉粽子，含米量约一碗上下，发热量约为400至500热量。“肉粽子”每一个发热量约含450至600卡，台式一体机肉粽子由385至671卡，均值495卡路里，而湖州市粽则由400至520卡，均值459卡，肉粽子的內容物自然也立即影响它的发热量，如应用五花肉和应用卤排骨当调料，所含发热量当然不一样。

　　广东省口感的裹蒸粽容积巨大，主题鲜明，每一个约有3斤重，原材料包含有檽米、金华火腿、叉烧肉、五花肉、鸭蛋黄、板栗、平菇、虾米音乐、绿豆仁等，因此一个裹蒸粽约有1000卡以上的发热量，因此一定就是人分食才不容易过多。

　　浙江省口感的湖州市粽，大多数发展条形，有甜咸二种口感，咸的是新鲜猪肉粽，以檽米与五花肉所做成，一个约有400卡发热量，可是因为白肉占比较为高，针对应禁吃白肉、高植物油脂的慢性疾病患都较为不宜;甜口感的大多数是红豆沙或枣泥甜粽，一个大概有600~800卡发热量，由於甜馅含有糖与植物油脂占比较高，针对糖尿病患者较为不宜。