大家都了解海龙、海兔这类的食材，可是有很多人不了解海底还能长蘑菇。采蘑菇也称为海灵菇，是一种营养成分十分高的食材，由于样子像菌类，因此也称为海蘑菇。海蘑菇里边含有多种营养元素和营养元素，尤其是针对人体骨骼的生长发育和造血功能，拥有 非常好的协助，具备消除疲劳，防止贫血，防癌抗癌的作用。

　　海蘑菇的做法有什么

　　1、海蘑菇清洗，用刀逐个从正中间分离。葱切马蹄形，生姜切成片备用。

　　2、锅内烧开水，放进海蘑菇、生姜片，煮至透明色捞起来。

　　3、锅内给油八成开，放葱爆锅，倒进海蘑菇，加香油、生抽煸炒，倒进大骨汤(这时候发觉多买些棒骨煮汤是多么的关键呀)。煮至海蘑菇色调十分漂亮后歇火，加适当盐、味精，盛碗，再撒几块葱叶就可以。

　　海蘑菇一直备受大家的热烈欢迎和钟爱，是我们餐桌上经常会出现的一道特色美食，因为它不但味儿爽口，并且带有丰富多彩的营养成分，多吃蘑菇能够 推动别的食材的营养成分消化吸收，菌类也是有许多 类型，一些菌类的中的蛋白成份居然比牛羊肉也要高。

　　以上便是海蘑菇的做法，实际上菌类用于炖乌鸡的营养元素是比较丰富的，特别是在合适怀孕或生完孩子的女士补身体，能合理的补血补气，出現贫血的盆友还可以多吃一些菌类。在平常的日常生活，大伙儿能够 要用菌类烧菜，还能够做到健康养生和增强体质的作用。