女生月经期内有能吃的东西，也是有不能吃的东西，有很多人问起在月经期可以吃百合莲子吗，终究要清晰究竟能不能吃，女生月经期内的情况下是要特别是在保重身体的，我们一起来瞧瞧吧。

　　先来了解一下百合莲子粥这二者，最先百合花的营养成分它便是关键集中化在生物素、秋水碱、黄酮等那样非常好的营养元素，而且特别注意的是，百合花它还带有丰富多彩的蛋白、木薯淀粉、人体脂肪、矿物这些身体很需要的营养元素，因此 百合莲子是很健康养生的。

　　在我们得中医学觉得百合花是十分具备安补、养血除烦、养颜美容的作用。所以说，百合莲子自身便是一个很好的健康养生食品，而且针对处在生理期前后左右的女士而言，适度食用百合还能减轻心态层面的工作压力及其疲惫。

　　可是需要留意的是，百合花它自身是一种微苦性平味甘的食材，所以说在月经期尽管说成可以吃百合花，可是谨记一定不可以过多，不然得话就非常容易造成副作用。

　　再讨论一下莲籽，莲籽是一种辛温食品，它的关键作用便是净心醒脾，健脾治腹泻，而且给还可以养心安神清目，可以完成柔肝宁心安神，还可以健脾胃清胃热，治腹泻锁精，而且还可以益肾涩精止带及其滋补养生原气。所以说，莲籽自身是一件非常好的健康养生食品，尽管说莲籽大部分人全是能够 服用，并且不容易随便造成容易上火的，所以说，在女生经期期内是彻底能够 服用的。

　　我们上边说已过百合莲子是能够 在月经期是能吃的，而且还十分身心健康。我们这儿也有一些对女士在月经期的建议，最先便是饮食搭配要普遍多元化，并且你的饮食要平衡，也有便是在月经期一般不必去吃生冷食物辛辣食物刺激性、湿热寒性之品，也有便是对于于药品层面，彻底不能够触碰活血化淤及抗血栓及其抗凝血的药品。

　　也有便是在月经期一定要注意保暖防止受凉，而且也要留意适度的歇息，一定不必开展运动过量和重体力活，要不然针对你的人体是很有影响的。综上所述得话就是，女士在月经期是可以吃百合莲子的，可是还需要留意别的事宜。