怀了孕，腹部一天一天的大起來，将要变成母亲，心里充满了愉悦与激动。可怀孕产生的不适感也影响了孕妈妈的睡眠质量。怀了孕，该怎么睡呢?

　　左侧卧为最好

　　怀孕早期，孕妈妈的睡觉姿势还不看起来那麼关键，由于这时的腹部还不太显著，如何睡都挺舒服的，对腹中的小宝宝也没有什么很大影响。可是来到孕后半期的的情况下，腹部较为大，如何睡都难受，孕妈妈们就需要当心了，这时建议以左边位为最好。

　　1.左侧卧对孕妈妈是最身心健康的，不容易给心脏导致很大工作压力。

　　2.有利于有利排尿。由于孕后半期的情况下，孕妈妈的脚和腿非常容易水肿，这个时候采用左边位可使“水肿”情况有一定的缓解。但是左侧卧的情况下要把脚部和脚适度抬高。

　　3.可加速孑宫和胚胎的血容量，确保尽快提供胎宝宝的营养元素和co2，防止胎儿宫内缺氧状况的产生。

　　4.能改正扩大孑宫的右旋水平，一般在孕后半期时胎儿横位的状况能够根据“左侧卧”获得改进。

　　5.能够缓解下肢静脉的曲张，避免痔疮的产生。

　　这种睡觉姿势要小心!