薏米粉与杏仁粉都属于寒凉的食物，有着清热解毒，去火的功效，对预防面部起痘和积食等都有着不错的作用，它有促进消化，去脂肪等作用都不错，是调养身体的好食物。但是也要注意，对于寒凉体质的人士不要多喝，尤其是对于女性来说，它能够刺激月经不调，因此在经期一定要少喝为妙。

　　美白滋润,消斑,防止脱发,瘦脸,同时也有节食的效果.可预防癌症薏仁是常用的中药.又是普遍常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿,健脾去湿,舒筋除痹,清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药.也被当作节食用品.

　　杏仁粉也是非常好的瘦身产品.杏仁粉中含有最好的维生素E和膳食纤维食物源,由于杏仁粉是单不饱和脂肪酸的来源,就是俗称的“好脂肪”,所以可以产生医学上常说的“假温饱”,坚持服用可以起到明显的瘦身效果,对心脏的健康也很有利,很好地发挥了抗衰老作用.

　　薏苡仁,杏仁都是个寒性的药物.薏仁粉冲水早上空腹喝500ml,30分钟后再吃早饭,这样能更好的清肠胃,起到排毒的作用.杏仁粉上,下午喝水的时候各加入几十克,但注意喝一杯“杏仁水”,就要再喝一杯白开水,以免口干。

　　因个人体质不同发生疾病的程度及症状也不同,不恶寒,烦躁不安,口渴喜冷饮,面红目赤,咳痰黄稠,腹痛喜凉,大便燥结,小便短赤,舌质红,苔黄,说明您是是实热体质,就不适合用杏仁的.而且在月经期间是不可以服用的.薏苡仁可以健脾,渗湿,止泻,排脓.用于脾虚腹泻,肌肉酸重,关节疼痛,水肿,脚气,白带,肺脓疡,阑尾炎.用药禁忌比较少.对生理周期影响也较小.

　　以上对薏米粉与杏仁粉的功效做了简单的分析，二者对调养身体有着很好的效果，尤其是对女性有一定的美容效果，能够清除肠道垃圾和美白的效果，对于一些面部有斑有一定的消斑作用，唯一要注意的是，它们都是去火消热的食品，因此对于体质较差的人士要少喝。