炎夏八月，高尚的莲花的开花期早已贴近序幕了，此刻遍体鳞伤丰硕成果早已让藕农们乐的呲牙咧嘴了。收获的季节，自然不可以错过了针对鲜藕的品味了。此刻假如能做一锅连藕萝卜汤来犒劳自己一年的劳动者，是一个十分非常好的挑选，由于这类汤不仅美味，并且营养成分也十分的高。

　　原材料：

　　猪排骨一根、苞米二根、红萝卜一根、枸杞子适当、大枣适当、食盐

　　方式/流程

　　1.一根猪排骨，烧温开水清洗，再用凉水清洗2次。

　　2.连藕二节，红萝卜一根，削皮清洗。

　　3.切割成小块，自身喜爱怎么切都成。

　　4.准备好的猪排骨，连藕，红萝卜，放进压力锅、

　　5.提前准备一小块姜，切片状，适当。再放进6粒大枣，适当枸杞子，黄菊花。

　　6.放进适度的水，适当盐。

　　7.火灾炖38分鐘。

　　8.能够开吃完。

　　营养成分：

　　莲藕功效：藕，味甘、寒性;归心、脾、胃、肝、肺经。清热解毒生津止渴;散血;散瘀;活血。主热症渴不欲;吐衄;下血。

　　胡萝卜功效：1. 益肝清目：红萝卜带有很多胡罗卜素，有清肝火明目地功效，可医治夜盲症;2.

　　利膈宽肠：红萝卜带有纤维材料，吸水能力强，可提升肠胃的肠蠕动，进而利膈宽肠，润肠抗癌;

　　3. 健脾胃除疳：维生素D是骨骼一切正常成长发育的必不可少物质，有利于细胞的增殖与生长发育，是机体生长发育的因素，对推动婴儿的成长发育具备关键实际意义;

　　4. 增强免疫作用：红萝卜中的木质纤维素也可以提升机体免疫力体制，间接性解决肿瘤细胞;

　　5. 降血糖降血脂。

　　清热祛火的一种滋补汤，带著连藕的浅浅的芳香，吃着松脆的鸭胗，确实是一道难能可贵的解暑降火的上品。并且作法是那般的简易，要是是有食物，就可以做出去。无需过多的调味品，不一样太繁杂的程序流程，不然便会遮挡住连藕的芳香之气了。