南瓜籽带有很多的碳水化合物、不饱和脂肪、维他命及胡罗卜素等营养元素，能够防止肾结石的产生，还可推动现有结石的排出来。男士适合常常服用，由于南瓜籽中的特异性成份和丰富多彩的锌元素，对男性前列腺有养生保健的功效。每日坚持不懈吃上50克的南瓜籽，可合理地预防前列腺病，可清除男性前列腺前期的发胀，另外也有防止前列腺癌的功效。南瓜籽对人体寄生虫有非常好的消灭功效，也有减轻静止不动性心绞痛，并有降血压的功效。

　　男生多吃南瓜籽的益处：

　　南瓜籽中带有丰富多彩的油酸，而油酸是刺激性男人前列腺数代谢的关键的金属催化剂，油酸针对推动前列环素的代谢具备非常大的协助。此外临床医学上发觉这一种油酸也具备预防前列腺病等功效，针对降低并清除男性前列腺前期的发胀具备非常好的輔助医治作用。

　　另外南瓜籽中带有丰富多彩的锌，我们了解现实生活中男性精子品质过度不高，精子活动率不够都是立即影响到男人的生殖工作能力的。而南瓜籽丰富多彩的锌就可具有提升精子的质量，提升男生精子密度的功效，提升男性精子的魅力，因而可间接性提升男人的生殖工作能力。

　　南瓜籽带有丰富多彩的磷，磷对男性前列腺炎也是有益处，一些前列腺病便是由于缺磷导致的。南瓜籽直接生吃熟吃皆有饮食疗法的功效，身患前列腺病的男士能够长期性吃。可是南瓜籽也不可以一次摄取量过多，不然会造成 头晕目眩。胃热患者宜少食，不然会觉得脘腹胀闷。