西米露也称为西谷米，是一种营养成分较为高的食材，它原产地于印尼，适度的吃一些西米露具备健脾养胃的功效，针对皮肤的保养也十分的好，西米露常常被作为一种甜点来开展制做，适度的吃一些是沒有问题的，可是不能吃得过多，假如吃得过多可能会造成消化不良，尤其是针对糖尿病人而言，一定要少吃。

　　西米露吃完有哪些弊端

　　小西米能制成的食材简直不计其数，仅是甜类目就能每日都吃还不重样呢！小西米口味Q弹，配搭一切食物都恰如其分，在炎炎夏日，冰面杯西米露，即便天天吃也不会腻呢！但是小西米能天天吃吗?

　　就小西米自身来讲，它是由木薯淀粉组成的，并不带有危害成份。但是一切事儿物极必反，一旦量已过，非常容易损害到自身，吃小西米也是这一大道理。西米露是一种高木薯淀粉的食材，吃多了消化不良，导致便秘。非常要留意的是，糖尿病患者不是适合吃小西米的。

　　此外，西米露的发热量都不低哦。据检验，每100克可食的西米露中，带有358卡路里的发热量，在食材中归属于发热量较高的，假如你要想减肥得话還是不必吃小西米的好。

　　西米露的服用解决方式

　　1、先放等同于西米露4-5倍的冷水煮到熔点。

　　2、将西米露倒进烧开的沸水中，要不断地搅到西米露，煮约10-15分鐘直至发觉西米露已越来越全透明或西小米粒里层无一切奶白色小圆圈，则说明西米露已煮开。

　　3、若有必要，在煮的全过程中也可放水，也可在即将煮透前，停战，密封，十多分钟就可以。

　　一、哪些人不能吃西米露？

　　身患糖尿病者忌食。

　　二、西米露的适用范围

　　一般群体均可食。适合体质虚寒、生完孩子病后手术恢复期、消化不良、神疲倦力的人、肺虚、肺结核、肺痿咳嗽者服用。

　　三、西米露的服用忌讳

　　西米露基本上纯木薯淀粉，营养成分并不是很高，不适合当正餐服用。