芝麻菠菜卷很多人喜欢，可是我们都了解在如今日常生活之中，并并不一定的人都可以把握这种食材的制做，因此 要想吃到这种美味可口健康的食物，那麼大伙儿也应当去掌握它的做法，那样要是自身爱吃的情况下，也可以自己在家进行，从此无需每一次都跑去外边。

　　食物用材：

　　菜200g白芝麻适当 芝麻油适当  ]醋适当 盐适量  生抽适当

　　食谱作法：

　　1.西兰花摘洗干净

　　2.用开水焯一下,水中放少量盐和油.

　　3.焯好后用冷水投凉

　　4.把西兰花攥干,拼成长条形.

　　5.将西兰花切割成寸段

　　6.芝麻用锅炒香

　　7.炒好的白芝麻淡黄,很香的.

　　8.西兰花的两边粘满白芝麻,摆在菜盘上

　　9.用芝麻油,醋,盐,生抽调为汁,吃的情况下浇在菠菜卷上就可以

　　食谱小提示：

　　1.调味品依据本人口感加上各种各样调味品。

　　2.西兰花带有草酸，草酸与优质蛋白质融合易产生 草酸钙，它会影响身体对钙的消化吸收。因而，西兰花不适合与含钙量丰富多彩的豆类食品，豆类食品类及黑木耳，虾米音乐，海带丝，海菜直到食材另外烧。

　　3.焯菠菜的水中放少量盐和油,那样煮出去的西兰花翠绿.

　　上边便是芝麻菠菜卷的做法，及其所需要的各种各样调味品，根据这种內容详细介绍以后，那麼大伙儿就应当对那样的制做，有更为全方位的了解和掌握了吧，实际上许多情况下在你看起来繁杂，可是假如肯认真去做得话，还可以轻轻松松进行。