女士要想怀孕，卵细胞就务必要授精，这就不可以缺乏男性精子的参加。男士的精子的质量越好，就越非常容易使卵细胞授精。如果男士有少精症、死精症及其精子质量差的状况，就可能会引起不孕症。那麼，精子的质量不太好怀了孕会影响胎宝宝吗？

　　男人精子品质不太好得话，就毫无疑问会对胎宝宝导致影响。男士要维持自身的精子的质量，那样才可以让胎宝宝更健康。有许多 男士喜爱去泡温泉，这就对男性精子有欠佳影响。由于在高溫自然环境中，马上会减少男性精子的品质。

　　年纪要素也会影响精子的质量，年纪越大，男性精子的品质便越低。年青小伙的男性精子，对比于中老年人小伙的男性精子，在摆动工作能力及其品质上，全是很有优点的。除此之外，男士的日常饮食，也会影响到精子的质量。例如有的男士偏食，平常不喜欢畜类食品，这便会使身体的锌元素不够，从而使精子的质量降低。

　　男士每日吸烟、饮酒得话，马上会使精子的质量减少，并且还会继续提高胎宝宝的畸型率。假如男士常常处于化合物多的自然环境里，这便会使男士的内分泌遭受影响，非常容易使男士的精子的质量降低，还可能会减少生殖特性。

　　如何提升精子的质量

　　生活起居中，男士要想提升精子的质量，需从以下内容学起：

　　1、多参加锻炼。男士人体过多肥胖症，会造成 腹股处的溫度上升，危害男性精子的成才，进而造成 不育症。因而，休重控制在标准范畴内能够 提升男性精子的品质。但是，锻练抗压强度要适度，强烈的健身运动，如马拉松比赛和远距离的骑自行车等依然会使男性睾丸的溫度上升，毁坏男性精子成才需要的清凉自然环境。骑自行车还会继续使敏感的男性睾丸外囊血管处在风险当中，因而，建议骑自行车时要穿有卫生巾的超短裤，并挑选避震作用优良的单车。

　　2、少去桑拿浴、蒸汽淋浴室。高溫蒸浴立即损害男性精子，还抑止男性精子转化成。

　　3、戒烟戒酒。数据信息显示信息，44%的人觉得，抽烟是精子密度降低的最关键要素，因而戒烟戒酒刻不容缓。

　　4、适当喝酒。很多喝酒可造成 精子的质量降低，男士应严苛依照每天14—28个标准杯（无酒精8—9克），女士递减的强烈推荐量来实行。

　　5、向局部麻醉药说不。局部麻醉药、冰毒等对男性精子也是巨大伤害，并且还会继续持续很长期。

　　6、释放压力心理状态。心理压力过大也对男性精子的成才有负面信息影响。因此男士应做些能让自身释放压力的事儿，如溜达、冼澡等，随后再享有夫妻生活。

　　7、把手机放到上衣袋。手机上放到裤兜里、笔记本放到膝关节上、穿紧身裤都是提升阴襄溫度，损害男性精子，因此应把手机放到上衣袋。

　　8、多吃瓜果蔬菜。瓜果蔬菜中带有维他命C、维生素E、锌、硒等有利于男性精子成才的成份。干果、淡水鱼中含有欧米茄手表3油酸，也应多吃，有利于精子细胞成才。

　　9、常常去门诊所常规体检。病原菌感染也是男性不孕不育的关键要素，应当常常到医生那边，接纳支原体、男性前列腺的相应检查。

　　10、自我检测。常依靠专用工具对自身的精夜开展检测。