脾虚，为中医学专用名词。特指因性子亏虚造成的一系列肝脏内分泌系统紊乱的病理学状况及病症。包含脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等症型。多因饮食搭配失衡．劳逸失度，或病久气血虚所造成。

　　男士长期性脾虚有哪些伤害

　　一、脾虚常造成体湿痰多，非常容易出現败血症。肾是天生立身之本的叫法，而脾则是后天性立身之本，是血气生物化学之源。

　　二、脾虚非常容易造成肥胖症，那是由于脾虚造成消化吸收工作能力降低，新陈代谢艰难，食材的工作能力过多的囤积在身体出現肥胖症。另外肥胖症非常容易造成心脑血管病症，脂肪肝，提升心脏承担。

　　三、脾虚导致体质虚弱乏力，这种人通常由于脾虚造成食材没法消化吸收，出現体弱多病困乏，气血两虚，脸色没光。这种人人体抵抗能力较弱，非常容易造成病症。

　　四、腹泻是脾虚最典型性的的病症，关键因为脾阳虚，导致食材没法消化吸收，体内湿气侵入，大大便糖稀稀。脾是血气生物化学之源，脾虚则不统血，造成血液躁动不安一切正常的血管运作，出現漫性流血等一些脾虚症状。

　　男士脾虚怎样合理饮食

　　1、粳米粥

　　梗米50克，蓝莓干10克，以适当冷水先煮梗米至九完善，添加蓝莓干，相互烧煮至稀烂就可以。

　　2、香菇牛肉汤

　　平菇10克泡好，瘦牛羊肉30克先加汤粉裹好，汤沸后入平菇，再拨进牛肉片，另外点入适当鸡精、食用盐、芝麻油，烧开后就可以。

　　3、炒毛肚土豆丝

　　熟毛肚50克切条，马铃薯（土豆）80克，切条后以冷水清洗掉表层木薯淀粉，锅中热后添加少量葱丝和碎蒜，遂入肚丝土豆丝油爆，并点入适当羊肉汤和盐、鸡精，土豆丝丸完善就可以。

　　4、荷兰豆馅小笼包

　　鲜荷兰豆二份，鸡脯肉一份，切碎后放盐、鸡精、鲜生姜水和花椒水翻拌作馅，以小麦面粉起面作皮，揉成小笼包后，置笼中，灶火蒸20分鐘。

　　5、百合粥

　　百合花、莲籽、薏仁米各适当，同熬粥，加老冰糖或白砂糖调料服用。