全身发麻是一种生理现象，，出现这种症状一定要进行积极的治疗，要不然放着不管的话，极可能会导致病情恶化，导致一些其他的病发症，严重威胁患者的身体健康。那麼全身发麻发紧是什么原因？

　　头发出現麻木发紧的状况也被称作神经性的头痛。紧张性头痛一般 和病人过多的疲劳，思虑过度，及其精神的焦虑不安，工作中及其学习培训的工作压力过有很大的紧密的关联。此外也和病人颈椎病及其低下头的肌肉劳损有一定的关系。

　　出現血管紧张性头痛的病人，最先需要减轻自身的心态，防止过多的焦虑不安及其焦虑情绪。假如造成了失眠及其睡眠障碍的病人，能够考虑到内服镇定摧眠的药品。此外，病人还需行头部及其颈椎骨的核磁共振检查，清除各种各样器质的病症。

　　3、怎样缓解全身发麻

　　4、保持心情愉快，充裕休息睡眠。定期量血压。摄取低热量或中等偏上热值营养搭配，因热值太高易发胖，导致心脏血管的工作压力提高，很容易推动血压升高。

　　5、适当的运动健身，洗脚水无须太冰或太热。保持大便顺畅，避免便秘。不抽烟、不酗酒、避免精神紧张。

　　6、注意营养搭配应味淡-低盐低脂肪。营养搭配标准是“四低一高”即低热量、低脂肪、低胆固醇、减糖、高纤维饮食搭配。常喝降血压粥，青笋，胡萝卜这二种全是有很好的降血压作用，可以和梗米一起煮粥，能具备很好的降血压作用。

　　头顶发紧发麻是什么病

　　三、全身发麻营养搭配普遍问题

　　1、多选用优质蛋白

　　蛋白质是人脑记忆能力思维逻辑的基本物质，高蛋白的食物可使大脑皮层处于优质的生理激活状态，而且蛋白质生理效价高，吸收率高。广泛肉厚、禽、蛋、奶、鱼、虾。

　　2、摄入必须脂肪酸和大豆卵磷脂

　　含有多种多样必须脂肪酸的食物如芝麻、核桃肉、松籽、猪肚、墨斗鱼及压榨的植物油、食用油、亚麻籽油等。除此之外，鸡、兔肉、泥鳅鱼含有较多的油酸、a亚麻酸。

　　动物的肾、血、脑、草虾、深海鱼类(三文鱼、黄花鱼、蓝鳍金枪鱼、蓝鳍金枪鱼)等含有较多的DHA和EPA。含大豆卵磷脂多种多样的有蛋黄、杜蛎、番茄酱肝、肾、脑、豆类食品食品等。

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　　、控制特别制作生产生产加工糖

　　多摄入谷类、水果、干桂圆、香菇、水果蔬菜、蜂蜜及未精加工的谷类等。