许多女士在生产的情况下，挑选的是剖腹产的方法孕妇分娩，可是一些女士在生产以后，出現了产妇便秘的状况，一些女性便秘情况严重，还造成 出現痔疮，针对生完孩子女性的身体的修复影响是非常大的，如果不立即开展医治，也有可能会引起别的的病症，针对生完孩子的妈妈们也是非常的苦恼。

　　刨妇产后便秘怎么办?

　　1、剖腹产妇便秘时要适当提升膳食纤维素、多喝水

　　膳食纤维素尽管自身不被消化吸收，可是能吸咐肠管水份进而提升排泄物容积，刺激性乙状结肠，提高驱动力。妈妈在生完孩子能够多吃些五谷杂粮、蔬菜水果、新鲜水果(香蕉苹果)。多喝水特别是在合适剖腹产妇便秘状况，建议每日饮用水可在1500ml以上，使肠胃保持良好的水份，有益干结的排泄物排出来。

　　此外，B族维生素及叶酸片也是能够推动消化酶代谢，保持和推动肠道肠蠕动，进而有益于生完孩子大便。大伙儿能够多吃些如杂粮、豆类食品产品，蔬菜水果能够多吃些西兰花、甘蓝菜这种带有很多叶酸片的。也有一些易产气食物如圆葱、箩卜、蒜黄等都能够。

　　产妇有产妇便秘的状况，建议不必以便减肥瘦身而不要吃些高脂肪食物，像如核桃肉、榛子仁、各种各样瓜子、甜杏仁、桃仁等，这种含食用油高的干果是能够具有润肠通便，且溶解物质油酸有刺激性胃肠功能功效哦。

　　2、剖腹产妇便秘要加强锻炼

　　散散步和跑步相对性合适剖腹产母亲，它的姿势不容易很大，既能够锻炼又可以协助肠道肠蠕动，有利于消除便秘。如果平时有空闲時间母亲能够多做些深吸气，吸气时，隔肌活动的力度较平常提升，也是能够加快肠胃蠕动的。

　　也有一些健身运动略微量大的健身运动，好像体操运动或是瑜伽健身。妈妈们能够尝试做些体操运动，好像原地高抬腿徒步、深蹲起立、腹背运动、踢腿运动和转体健身运动。也有一些尝试平卧躺在床上，曲屈双膝，双手搓热后，右手平放到肚脐眼上，左手放到右手身上，以肚脐眼为管理中心，顺时针按揉这种瑜伽运动。