麦当劳肯德基等快餐厅经常可以看到，里边的食材美味又划算，变成了许多工薪族和小朋友的最喜欢，可是大伙儿应当都了解汉堡包和炸薯条全是煎炸食品，这种食物卡路里十分高，会造成肥胖症，高血脂这些各种各样病症，如今我也告知大伙儿一种方式能够在家里自身做汉堡，方式简易又有利于身心健康。

　　 主要材料: 牛羊肉100g 生猪肉100g调料食用盐适当 味精适当 食用调和油适当 生鸡蛋1个 圆葱适当 水淀粉适当

　　牛羊肉汉堡的作法

　　 1.生猪肉、牛羊肉切碎，圆葱切小傅，打一个鸡蛋，添加盐，味精和十三香调料。

　　 2.加适当水淀粉，搅拌均匀.

　　 3.把饺子馅制成饼形状，洒上薄薄的一层水淀粉。

　　 4.放进锅中中温火煎熟。

　　 5.取2个餐包切割成两截，不必全断开。开启抹上酱。

　　 6.放入一片油麦菜。

　　 7.放入煎饼。

　　 8.加上一片西红柿。

　　 9.一个汉堡包就制成了。

　　 所以上班族们和妈妈们都千万别去快餐厅吃汉堡啦，自己在家做起來美味可口又营养成分，可是食物要采用干净的新鮮的，过夜的食物不能用了，吐司面包要采用专业做汉堡用的，商场都是有卖的，小朋友也喜欢，还能够避免 热量高的食物造成的各种各样病症，