孕妇分娩前的疼痛是让许多孕妈妈们痛苦不堪的，可是我们都了解，以便可以圆满的迎来小宝宝的来临，务必经历过那样的疼痛時间，但是在疼痛的情况下，我们能够适度的吃一些食材，协助减轻疼痛，在临产前能够适度的吃一些朱古力，苹果，或是是一些流食，减少疼痛的時间。

　　1、苹果

　　都了解怀孕期间多吃些苹果对宝宝发育好，实际上日本国的专家学者根据很多年的研究发现，产前适度的吃些苹果对减少分娩过程，助孕妇圆满孕妇分娩具备非常大的协助的。这是由于苹果中带有丰富多彩的锌，而锌的成分和女士的分娩方式拥有非常大的关联的，而孕妇孕妇分娩时关键借助的是ATP酶的特异性来推动胎宝宝的孕妇分娩，而这个时候补充锌就可以具有调整的功效，更有益于选择顺产。因此 孕妈妈们，怀孕之后，请坚持不懈每日一个苹果直至圆满产下你的小宝宝吧。

　　2、朱古力

　　朱古力是一种营养丰富的小零食，由其是带有丰富多彩的发热量，而生小孩实际上也是一种“重活”，更为关键的是朱古力能立刻被身体所消化吸收，因此 当刚开始进到第一产程的情况下，不防补充点朱古力，以助产专业。

　　3、连藕

　　连藕带有丰富多彩的维他命，矿物，由其是木薯淀粉成分更加丰富多彩，在临产前多吃些连藕有助孕妇立即的排出来人体里的积血，推动胃口，另外还具备促进消化的功效，自然对选择顺产也具备非常大的协助了。

　　4、流食的食材

　　由于女士在分娩过程中耗费的水份是相对性比较多的，其次由其是进到子宫收缩环节，流食的食材更非常容易被接纳，像米粥，老母鸡汤粥，鸡汤面，山参粥，牛乳，生鸡蛋全是非常好的挑选的。