生抽斑要想去祛除并不是是一件较为非常容易的事儿，并且千万别去应用些抗生素的药品，或是激光治疗的方法，这种方式 的确是能够 在短期内内去祛除自身人体上边的黑斑，但也是会为自己的皮肤上边留有许多的并发症，還是应当要采用饮食疗法，或是是中草药材的治疗法，慢慢的去消除人体的黑斑。

　　1、喝黑木耳红枣汤

　　原材料：木耳30克，无籽大枣20枚。

　　作法：木耳清洗泡发，与大枣混和，放水适当，放进锅中煮半小时上下，可依据本人口感添加平时调味品，但忌辛辣食物。每天早、晚饭后各一次。

　　去斑原理：《本草纲目》中记述木耳可去表面黑色斑。木耳可护肤，避免 肌肤老化；红枣中和养血，健脾胃护肤，有利于木耳去除黑色斑。因此常常服用，能够 焕颜去斑、健体丰肌，并用以医治脸部黑色斑、形瘦。

　　2、吃陈醋泡黄豆 核桃肉

　　原材料：老陈醋500g，大豆150g，核桃肉100g

　　作法：核桃仁捣烂，与大豆混和侵泡在食用醋之中，在服食黑木耳红枣汤的另外，再取下适当侵泡过的大豆与核桃肉服用。

　　去斑原理：被陈醋泡过的大豆和核桃肉具备较强的补气养血功效，可以在非常大水平上改进肾脏功能。中医学注重 肝主疏泄条达（注：舒畅的意思），假如 肝气不舒便会情绪抑郁，或心浮气躁善怒，并伴随消化欠佳，非常容易造成脸色发黄，色斑频生。

　　3、薏米仁莲子粥

　　原材料：薏米仁150克，莲籽50克，大枣五颗，老冰糖15克，凉水1000ml。

　　制做程序流程：

　　1.薏米仁清洗干净，用凉水侵泡三个钟头，捞起来控干水份。莲籽去莲心，用凉水清洗;大枣清洗削皮。

　　2.锅内添加1000ml凉水，放进薏米仁，用灶火烧滚，随后添加莲籽、大枣，一起焖煮至烂熟，最终添加老冰糖，熬至成粥状，就可以服用。

　　养生药膳作用：美白保湿，可清除雀斑、 老人斑、蝴蝶斑等。

　　4、桔子山楂粥

　　原材料：梗米100克，桔子2个，山楂果30克，白砂糖10克，凉水1500ml。

　　制做程序流程：

　　1.桔子去皮，撕下筋脉，逐瓣分离，用竹签子除掉橘子核，切割成小三角块。山楂果清洗后一切为二，除掉種子。

　　2.梗米清洗，用凉水侵泡一小时后捞出来，控干水份。

　　3.锅内添加1000ml凉水，添加梗米、桔子块，山楂果块，用旺火烤开，转文火熬出粥，最终添加白砂糖就可以服用。

　　养生药膳作用：护肤美容，祛斑美容养颜。留意：孕妇忌吃山楂。