有一个午睡的良好的习惯自然是非常值得毫无疑问的了，一般午睡对身体的益处也是许多 的，午睡以后人体的人体器官工作中起來更圆满，喜爱午睡的女生皮肤都是好一点，也有便是午睡能够 提升人的精神。尽管午睡对身体非常好，可是有些人午睡以后反倒出現了不适感，例如：头疼头晕等问题，那麼这个是什么原因导致的呢？

　　1、睡姿有误

　　工薪族、学生党午睡大多数是趴在桌子上，那样会促使颈部血液商品流通不畅，造成头痛。此外，有一部分人趴着睡觉造成呼吸困难，造成 脑部缺氧也会造成头痛。PS：趴着睡觉午休是十分错误的姿态，因为胳膊替代枕芯，被压迫目光，可引起青光眼；醒来时后还会继续有腰酸背疼、脖子酸疼的问题。

　　2、睡觉时间过长

　　一般以三十分钟内的浅睡眠情况最好，午休睡过长，就进到深休眠状态，越到后边梦越大，入睡越累，深休眠状态一般要持续好多个钟头，假如你没做到就强迫的醒过来，可造成头痛、头昏病症。能够 设定一个定时提醒。

　　3、午休自然环境影响

　　一般是在夏季，屋子里开过冷气机，午睡的情况下造成 受凉感冒了，也会造成头痛。能够 喝些藿香正气水减轻。此外，喝一些生姜汤能够 防止空调感冒。

　　4、神经血管性头痛

　　日常生活、工作中、学习培训等压力太大，精神一直处在过度紧张，长期冲着电脑上工作中的人，午睡醒来时非常容易头痛。

　　5、别的

　　除开上边好多个普遍的原因外，造成午休后头痛的可能性也有许多 。例如吃过饭后就入睡、午饭吃的东西、最近吃的药品；有偏头痛病历；有吸烟、嗜酒等生长习性等。

　　午休以后头昏的原因主要是上边详细介绍的这些，也有便是假如午休以后常常感觉头昏，最好是去医院检查一下人体的身体状况。最终祝福大家都是有个健康的体魄，开心的日常生活。