如今时兴健康养生的话题讨论那麼健康养生也是有很多种多样的方式，要找对合适自身的，哪些中医养身，推拿健康养生，也有拔火罐健康养生这些一系列的健康养生方法，那麼针对中医学，健康养生而言，许多 的穴道，全是有非常大的功效的那麼，安神的穴位全是有什么呢？我们今日就来了解一下一下，安神的穴位推拿的方式。中医学早已有很多很多年的历史时间了，正由于他的方式与众不同，因此有很多人较为坚信中医学。

　　指揉膻中穴法

　　取仰卧，作业者或亲人坐其侧，用一手大拇指或中拇指外螺纹面切实，定在膻中穴上，其他四指轻扶表皮或握空拳，肘关节轻轻地晃动或一些较小幅度环转动动，使切实一部分推动该点的皮下组织组织做反复连续的、有规律的柔和缓解回转揉动。

　　四指摩膻中穴法

　　取仰卧，作业者或亲人坐其侧，用右手食指、中拇指、右手无名指、小拇指四指闭拢的指面切实，粘附于膻中穴上，以肘关节稍悬屈做积极的环转健身运动，连在上臂和切实一部分做顺时针方向或反方向方位的环状而有规律的抚摸健身运动。实际操作时规定手腕子灵便，轻而不浮。

　　侧掌振膻中穴法

　　取仰卧，作业者或亲人坐其旁，用左手小鱼际部切实，牢牢地轻按于膻中穴处，以手腕子做高频伸屈式的晃动主导，推动小鱼际做迅速而有规律的振颤姿势约1～2分鐘。实际操作时规定小鱼际切实一部分关键压膻中穴处，不可以造成拖动，以防影响功效。

　　大拇指刮膻中穴法

　　取仰卧，作业者或亲人应对病人三十而立其头端正前方，用双大拇指外螺纹面桡侧切实，对称性地分置病人肩胛骨两边，紧靠皮肤，自前上向外下沿肋空隙呈斜形刷单方位迅速推刮;边推刮边蘸滋补汤或食用油，或先涂擦上适当按摩乳、甘油、香蕉水等，以皮下组织出現一道道暗紫色的瘀斑为度。实际操作时，切实轻和重适合，姿势一致而有规律，頻率比推法要略微快一点。但需要留意的是，乳房禁

　　上边这种便是有关安神的穴位了，我们平常睡不着的情况下能够 多去推拿这种，安神的穴位是有一定功效的，有些人不敢相信中医学，可是中医学却拥有 悠久的历史正由于他，時间那么悠久，因此他的作用也是十分独特的，我们大家都能够 去坚信这类方式，能够 尝试去挑选中医治疗的方法来调养自身的人体，也是一种非常好的挑选。