目前，因为大家生活水平和生活品质的持续提升，在我国肥胖症的群体也逐渐升高。实际上，肥胖症不仅影响美观大方，更关键的是它非常容易引起心脏病，高血压，糖尿病等一系列病症，进而给我们的心身都产生一定的伤害。怎样科学研究的减肥瘦身?这慢慢变成时下大伙儿愈来愈关注重视的问题。今日就从中医养身的视角教大伙儿怎样综合性预防肥胖症。

　　肥胖症是因为多食、欠缺精力活动等多种多样原因造成 的，长久以往，身体膏脂沉积过多，休重便会超出一定范畴。那样的群体有时候还会继续伴随头晕四肢无力、神疲懒言、犯懒胸闷气短等病症。

　　中医药学将肥胖症分成五个症型：

　　第一种种类是胃雄鹿郁型。该类群体多见饮食搭配而致或是暴食暴饮的人，长期喜欢吃肥甘厚味的生湿之品。长久以往，她们的胃热偏盛，胃气腐烂水谷的作用就亢旺。很多摄人肥甘厚味，久则造成 超额水谷不可以化作一切正常滋润身体的精准物质，反倒变生为膏脂，最后产生肥胖症。这种人肥胖症而多食，非常非常容易挨饿，消谷善饥，可有排便难受，甚或干结，尿液发黄，有些人会口干口苦口臭，爱饮用水，舌色红，苔黄，脉数。在治疗方式上我们清胃祛火，中药方剂采用:白虎汤合小承气汤。假如口苦口臭、胃中噪杂者，能够 加黄芩;若口干舌燥多饮较重者，能够 加天花粉、茯苓。

　　第二种种类是湿痰内热型。这类群体由于劳逸失衡造成 脾虚湿困。即说白了的“久卧伤气，长坐伤肉”之说。长此以往，气血消化吸收失司，水谷精准不可以输布，水液内停，产生肥胖症。这类种类的人一般觉得人体厚重，身体困乏，容易犯困，腹胀胸满，可伴随头昏，口干舌燥而不愿饮水，大便黏滞难受，舌色淡胖或大，苔白腻或白晰，脉滑。在治疗方式上我们止咳化痰清热利湿，行气瘦身，中药方剂采用:导痰汤合四苓散。若湿浊偏盛者，能够 加加赤芍，小豆、防已等药。

　　第三种种类是气郁血淤型。这类种类人容易生气，造成 肝郁气滞，身体气轮不畅，没法促进血液运作，最后造成 气虚血瘀。这类种类的人会胸闷气短胁满，两胁涨痛，脸色和嘴唇颜色都黯淡无泽。会有便干，失眠闹心等病症。女士会出现月经不调、 量少，有血团等主要表现。舌色暗，有瘀点，淤点，舌苔薄，脉沉或是涩。在治疗方式上我们行气开郁，活血化淤。方药用价值血府逐瘀汤。本证便于伤津，若舌苔发白偏暗，能够 加山栀子、知母，假如便秘者，能够 增加黄，三菱等。

　　第四种种类是脾虚不运型。这种类的人一般身型肥胖症，常觉得神疲倦力， 人体困重， 有些人四肢还会继续有轻微水肿，劳动者后更为显著。脾虚的人饮食搭配要和往常一样或过少，通常有欠佳的饮食结构如暴食暴饮、饥一顿饱一顿等，小便不畅，排便清稀，舌色胖，有典型性的齿痕舌，湿重的人舌中会出现轻度裂痕。医治宜健脾益气，渗利水液。中药方剂采用参苓白术散合防已黄芪汤。若人体困重显著，加佩兰、广藿香;若水肿显著，加泽泻、猪苓;若兼脘腹痞闷，加半夏，或共用平胃散。

　　第五种种类是脾肾阳虚型。该类群体多见年老体衰肥胖症的人。中老年之后，身体的生理学功能由盛转衰，脾的消化吸收功能减退，又过食高脂多油， 消化吸收不如，因此 聚湿生痰，湿痰泛滥成灾。或阴虚火旺衰，不可以化气行水，酿凉水湿痰浊，因此肥胖症。这类种类的人型体肥胖症，便于疲惫。四肢发冷畏冷，会出现腰酸腿软，小便不利，排便较稀的病症，舌淡胖，舌苔薄白， 脉沉细。在治疗方式上我们滋补脾肾，温阳化气，中药方剂采用真武汤合苓桂术甘汤。若气虎显著， 困乏困乏者，能够 加太子参、黄芩。

　　针对无显著别的病症，舌脉一切正常而身型微胖的人，可以用鲜山楂果或鲜荷叶煎水代茶饮，长期服用也是有减肥瘦身的实际效果。总得来说，健康的生活及饮食搭配方法才算是处理肥胖症的压根之法。降低不必要人体脂肪及发热量的摄人，特别是在重视降低晚饭进餐过多发热量，提升锻炼身体，坚持不懈从每一天学起。

　　注：每一个人身体素质、症型不一样，学习中如有疑问，请了解有医资验证过真实身份的或阅历丰富的临床医学中医为宜。