入秋最适合干什么，当然是睡觉啦，俗话说：“春困秋乏”，健康君表示，每次吃完午饭困意就会袭来，然后小眯一觉，可最近有人告诉我，中午睡觉会得糖尿病！

　　丨认清事情本质

　　这件事还真不是空穴来风，近日，英国BBC报道：

　　研究人员在分析了包含超过30万人的观察性研究后发现，白天小睡超过1小时可能是2型糖尿病的预警信号。

　　东京大学科学家：

　　与白天不小睡相比，小睡超过60分钟与2型糖尿病风险增加（45%）有关。但值得注意的是，小睡不到40分钟与糖尿病风险增加无关。

　　英国伯明翰大学的研究人员表示：

　　中午小睡的人可能把锻炼的时间用去睡觉了（我是不会在这个时候锻炼的），另外，白天长时间的小睡可能是晚上睡眠紊乱的结果，而睡眠紊乱可能是由睡眠呼吸暂停引起的。这种睡眠障碍可能会增加心脏病发作、中风、心血管疾病和其它代谢紊乱（包括糖尿病）的风险。

　　科学家发现，那些一晚上只睡几小时的人更易患上2型糖尿病。

　　总得来说，还是自身出了毛病。