女性更年期来临的最具体表现便是卵巢慢慢衰落，身体的雌性激素和雌激素代谢的越来越低，无法保持女士的青春年少外貌，还会继续令人觉得面色潮红，发热，性子越来越狂躁起來，很多女士在女性更年期后开展夫妻生活的情况下通常会觉得力不从心，阴道干涩，性生活艰难。那麼，女性更年期性生活干涩怎么办呢?详细介绍两大养生药膳协助大伙儿调养。

　　1、白木耳麦门冬甜汤。原材料：麦门冬、白木耳、大枣、枸杞子、白砂糖等。先将洗干净的白木耳放进水里侵泡好多个钟头，枸杞子侵泡两小时上下，以后将所除开枸杞子的别的原材料放进锅中，火灾烧开，以后改成文火熬料三十分钟，歇火后添加枸杞子，让其闷一会儿，添加白砂糖后就可以服用了，多服用能够 补充胶原蛋白粉，有利于滋阴润燥，补血补气，能够 推动雌性激素代谢。

　　2、枸杞子百合粥。原材料：百合花、枸杞子、生鸡蛋、稻米。先将枸杞子放进水里侵泡两小时上下，以后将百合花、枸杞子和稻米一同放进锅中烧开，以后改成小火煎煮三十分钟，打进二颗生鸡蛋，再再次焖煮二十分钟，添加白砂糖后就可以服用，这一饮食疗法方式能够 防止衰老抗衰老，养阴润肺，清宁心安神，能够 防止阴道内过度发干。

　　来到女性更年期，阴道干涩也是十分一切正常的，因此 双方也没必要太过惊慌，此刻最好降低行房的頻率，以防性生活毁坏阴道粘膜，影响身心健康，采用所述饮食疗法方式，渐渐地人体就能调养好。