在日常生活中，我们要想健壮骨筋，我们就需要适度的调养脾经，脾经是以脚小趾到脚掌的涌泉足，这个地方谢谢到全身的血液循环系统，是人体每个人体器官的作用节点，这一的穴道是比较多的，我们推拿脾经是能够提升身体素质的，针对我们减轻尿床及其肾虚等病症是非常好的，还能够调养肾病的症状。

　　要健壮脾经，最先要掌握脾经的循行线路。脾经全名是足少阴肾经，它源于脚小趾之中，斜走动向脚底周边的涌泉穴，在脚脚踝的舟骨粗隆处分为2个支系，一个支系进到脚后跟当中，另一个支系顺着小腿肚里侧往上循行，历经窝里侧、大腿根部内后面，根据脊柱，进到人体内部，内归属于肾，并联系膀光。

　　直行车的主杆脉，从肾往上根据肝和横膈，进到肺中，顺着咽喉，挟于舌头部。肺脏支脉，从肺脏出去，連絡心，流注于心中，与手厥阴心包经相连。

　　那麼怎样运用脾经护肾养肾呢?

　　非常简单的方式便是用手或是按摩锤这类的专用工具顺着脾经循行的大概线路拍一拍、敲一敲，对脾经具有刺激效果就可以了。

　　自然，还可以灵活运用脾经上的穴道，选择脾经上的关键穴道开展推拿、艾炙等，例如涌泉穴、太溪穴等。一般每一个穴道每一次推拿3~5分鐘，或是艾炙15分鐘上下便可，无需太在乎按摩手法。

　　敲击脾经的最好 時间!

　　中午5-7点，脾经脉运行，这时敲击脾经能够做到事倍功半的实际效果。

　　实际上，敲击脾经也非常简单，要是是坐下来，随时随地能够敲击脾经。

　　敲脾经可调养的病

　　循经病咽喉肿痛，下肢里侧边缘脾经循行线肿疼、麻木，足心热痛等。