我们都了解水果蔬菜对人体是有非常大的好处，可是不一样的水果蔬菜配搭作用也是不一样的，有的能够养颜美容，但有的却对减肥瘦身有非常好的协助。伴随着生活水平的提升，鸡鸭鱼肉使大家的血压持续飙涨。那麼今日网编就为大伙儿详细介绍几种有降血压作用的果蔬汁，期待有需要的盆友能够了解一下。

　　1．莴笋哈密瓜生汁

　　原材料(220ml的生汁)：莴笋30克，油菜子30克，中等水平尺寸的红萝卜一根，中等水平尺寸的圆辣椒2个，中等水平尺寸的哈密瓜一个半，青柠檬1／4个。

　　作法：将哈密瓜去皮后，与别的原材料一同放入果汁机内打汁，生汁搞好后，放人柠檬水。

　　这类生汁里带有很多紫黑色素、维生素b2l、维生素b22、维他命C、钙、铁、叶酸片等。它能改进机体的血液循环系统。

　　2．卷心莱幼苗生汁

　　原材料(220ml的生汁)：卷心莱幼苗150克，莴笋30克，中等水平尺寸的苹果一个半，青柠檬一个半。

　　作法：将所述原材料放人果汁机内，做无比汁后加柠檬水，拌和后再喝。这类生汁维他命C和维生素E成分丰富多彩，有益于血液循环系统，是预防高血压病和动脉硬化的优良輔助健康饮品。．

　　3．莴笋窝笋蜜橘苹果等混和生汁

　　原材料(190ml生汁)：莴笋70克，窝笋50克，洋白菜1个，蜜橘一个半，小苹果1个。

　　作法：将蜜橘去皮后，与所述原材料一同放人果汁机内，做成生汁。

　　这类生汁可起降血压功效，高血压病人和有脑出血趋向的人，每日早上喝这类生汁，可防止脑出血。

　　4．洋白菜、西兰花生汁

　　原材料(270ml生汁)：高比例莱100克，西兰花50克，小胡萝卜一根，苹果1个，青柠檬1／4个。

　　作法：除青柠檬外，将别的原材料所有放人果汁机内，制成生汁后，再放柠檬水。

　　患低血压的患者，应少吃正餐，用副食品来提升食材的营养成分。低血压病人可在每日早饭后喝1—2杯今生汁，持续喝2~3周。

　　以上便是网编为大伙儿详细介绍的几种能合理降血压的果蔬汁，常饮一些蔬菜水果和新鲜水果的生汁能够预防高、低血压，对身心健康有非常大的协助，也是有非常大的健康养生作用，因此很感兴趣的盆友何不试着一下。感谢大家的阅读文章。