肾非常好的人，人体沒有这5个主要表现，若你是，恭贺，肾脏功能还挺不错

　　1、容貌变黑

　　因为肾脏功能是身体过虑尿里和清理血液的人体器官，一旦肾脏功能出現损伤，尿素溶液等废料就不可以立即排出来身体之外，相对的堆积在皮肤上。再再加贫血、水肿等问题，病人便会出現尿毒症容貌，具体表现为皮肤颜色惨白、暗淡和水肿。

　　2、耳轮变黑

　　我们身体的耳朵里面与肾脏功能有非常大关联。假如耳朵里面发黑，则是肾精衰落的状况，这类群体大多数还畏冷。《黄帝内经》中觉得“黑属肾”，“肾色黑”。但凡鼻尖发黑、眼眶发黑、耳朵里面发黑全是肾虚的主要表现。

　　3、嘴唇发黑

　　平常人的嘴巴一般白里透红有光泽度，可是肾虚或是肾炎病人，便会出現嘴唇发黑的状况。而且，嘴巴周边一圈变黑，还和脾肾虚虚、肝郁气滞相关。假如嘴唇颜色总体泛黑，可能是色素病症，或者心血管疾病。

　　4、口臭

　　临床医学上，身患慢性肾炎或肾病的病人，嘴唇里多就会有口臭，展现尿骚味。因为肾脏功能发现异常危害，二氧化氮等毒副作用物质没法排出来身体之外，便会储留在血液中，并根据口腔排出来，这时呼出来的汽体便会有一股尿味。而且恶变到尿毒症的情况下，消化道还会继续损伤，这时人也会出现恶心干呕，出现异常口臭等不适感。

　　5、尿臭

　　人到小便的情况下，尿里是有一定味道的，但假如臭味非常显著，就需要警醒是病症传出的数据信号。如腐败问题腥臭，很可能是尿酸高引发，尿酸高造成结晶体，易导致肾脏功能阻碍。当出現苹果香气时，很可能是拥有糖尿病，不立即控制，便会引起糖尿病肾病。

　　保养肾脏功能，搞好三补，切记三忌，常动三处

　　三补

　　1、补水保湿

　　多饮水，常喝茶，可提升人体废弃物的排出来，推动肾脏排毒，降低肾脏功能压力。用一些有利排尿消炎小盆栽，泡茶代茶饮，养肾身体排毒，十分有利。用谷谷丁，番麦须，玉竹、玫瑰，配搭在一起，泡茶代茶饮就可以。

　　2、补黑

　　由于灰黑色入肾，平时多吃些黑色食品，有利肾脏功能身心健康，如黑豆、黑豆、黑芝麻粉、黑桑葚等。在中医学眼里黑桑葚有补肾壮阳的作用，《本草纲目》中早有记述：“黑桑葚，止解渴，利五脏骨节，通气血。久服不饥，安魂镇神”。

　　3、补觉

　　肾脏功能每日都开展着很多的“工作中”，一般夜里我们进到睡眠质量，肾脏功能也会开展整修。可是整夜经常熬夜，便会造成肾脏功能没法一切正常歇息，过载工作中，也有便是过多的夫妻性生活，尽管那时候会给你情绪振作，可是時间一长，肾脏功能便会痛苦不堪。因而，平常一定要维持规律性睡眠质量，降低经常熬夜的時间和频次。

　　三忌

　　1、忌酒烟

　　男生一辈子最不可或缺的，便是酒烟，但是长期性吸烟嗜酒，对肾脏功能伤害非常大。尤其是抽烟，烟草中有超出4000多种多样化合物可能存有肾脏功能毒副作用，导致肾血管收缩、肾脏功能组织损害、身亡，加快肾病的进度。以便身心健康，最好是少碰。

　　2、忌忍尿

　　像大车司机等岗位，许多 情况下是迫不得已忍尿。忍尿時间过长，易造成膀光中尿里“返流”，引起肾盂肾炎、泌尿生殖系统感染等病症。数据分析，在中国漫性肾盂肾炎是造成尿毒症的第二大要素，占21%上下。以便身心健康，有尿一定立即排，不必忍。

　　3、忌乱补

　　因为肾病不易治，很多人寻找别的小偏方来补肾壮阳，乃至吃速效壮阳药来补肾。跟别的药品一样，这种模糊不清物质带有肾毒性，摄取以后需要肾脏功能来吸收代谢，毫无疑问是提升了肾脏功能的工作压力，另外也会损害别的人体器官。因此，有药别乱吃，一定要谨遵医嘱才好。

　　常动三处

　　1、揉足心

　　肾出自于涌泉，涌泉者足心也。热水泡脚后，按揉足心涌泉穴，可推动肾脏排毒，有利肾脏功能身心健康。涌泉穴，位在脚底肌肉筋膜的管理中心，脚掌人字形纹圆心，于脚底二三趾间线直下，脚板从上向下约三分之一处。常常按揉涌泉穴，可以把元精运送到人体的每个位置，固本培元牵正，益寿延年，另外，也可以让肾气越来越更为充裕。

　　2、搓腰眼

　　腰为肾之府，常常搓一搓，可输通筋络，提高肾能，温煦肾气，途顺血气。腰眼坐落于腰部第三椎横突上下3--4寸的凹处。两手对搓，发热后，紧按腰眼处，稍停一会儿，随后，用劲往下搓到尾闾位置（长强穴），再往上磨擦，左右往返搓揉，至皮肤发红，有风感为宜。

　　3、踮脚

　　踮脚，可刺激性经脉，有利于清补肾脏功能，改进肾脏功能。当踮起时，是前脚板用劲，前里侧脚板、足大趾在起支撑点功效。伸出后跟，滞留5-10秒，再放回来。每日能够反复无数字能量数组。