在怀孕早期，孕妇不太需要关心睡眠质量姿态这一问题的，如果你沒有喜爱趴着睡觉的习惯性就没什么生命危险。那麼怀孕期间不一样阶段的睡觉姿势是如何的？

　　怀孕不一样阶段的睡觉姿势

　　怀孕初期(1~3月)

　　孕妇的睡觉姿势可随便

　　孑宫仍在骨盆内，外力作用立即被压迫或本身被压迫都不容易很重，因而无须太过注重孕妇的睡觉姿势，但应改变过去的欠佳睡觉姿势，如趴着睡觉，或强抱一些东西入睡等。可随便采用舒服的姿势，仰卧、侧卧均可。

　　怀孕中后期(4~7月)

　　孕妇的睡觉姿势：侧睡或平卧

　　这段时间要留意维护腹部，防止外力作用的立即功效。假如孕妇羊水过多或双胎妊娠，就需要采用侧卧睡觉姿势，那样会觉得更加舒服一些，其他睡觉姿势会造成不适感。假如孕妇觉得下肢厚重，可采用仰卧，下肢用绵软的枕芯稍拉高。假如准妈妈硬不起来了非常不适感的，能够随便挑选卧姿。

　　怀孕末期(8~10月)

　　孕妇的睡觉姿势：孕妇左侧睡

　　这一阶段孕妇的睡觉姿势十分关键，应当采用孕妇左侧睡。由于下腔静脉的部位恰好处在腹部脊柱的右边，假如向右侧卧，彭大的孑宫不仅会被压迫下腔静脉，并且孑宫还会继续有不一样水平的往右边转动，血管遭受伸展，进而影响胎宝宝的一切正常血液供应。孕妇左侧睡则可纠正扩大孑宫的右旋，能缓解孑宫对下腔静脉的被压迫，改进血液循环系统，提升对胎宝宝的供血条，有益于胎宝宝的发肓。

　　不一样睡觉姿势的好坏

　　1、孕妇左侧睡

　　左侧卧，是恰当的孕妇睡觉姿势。左侧卧睡觉姿势更安全性也更舒服，孕妇能更清静的入眠。一般来说，孕妇来到怀孕期间5月后，胎宝宝逐渐长大了，孑宫也随着彭大，刚开始产生右旋，这时，孕妇若是喜爱侧卧则应当挑选左侧睡，那样能够降低对胎宝宝的压力，有利于胎宝宝co2的吸进。怀孕末期孕妇孕妇左侧睡，不仅有益于孕妇未来的孕妇分娩，还有益于胎宝宝的发肓。

　　2、右侧卧

　　当孕妇右侧卧时，会使孑宫呈不一样水平地为右边转动。那样，便会使保持孑宫一切正常部位的肌腱和系膜处在过度紧张。系膜中的血管遭受伸展，影响胎宝宝的血液供应，导致胎宝宝漫性氧气不足，比较严重时，还会继续造成胎宝宝室息、身亡。

　　3、平卧

　　当孕妇仰卧时，彭大的孑宫被压迫下腔静脉，影响血液循环，使下肢和私处产生水肿或静脉曲张。还使下肢流回到心脏的血液量少，大脑缺血灶、氧气不足。胚胎血供降低，孑宫血容量不够，使缺血性的胚胎释放出来很多的肾素，肾素进到孕妈血液循环系统，可造成主动脉压提高，易产生和加剧妊娠中毒症。进而造成孕妇会感觉头晕、发慌、恶心想吐、闭气等病症。假如出現所述病症，应立刻采用左侧卧睡觉姿势，血压可慢慢恢复过来，病症也随着消退。

　　4、趴卧

　　这类睡姿等于小宝宝被孕妇趴在了跨下，这类睡觉姿势是肯定严禁的，但是，大多数孕妇也不会犯这类低等不正确。